tu guía de compra

Expertos Fitness

Esta guía la ha realizado un equipo de expertos de fitness especialmente para ti, para que pueda elegir el producto ideal que cubra tus necesidades

Las mejores ofertas

Hemos realizado una investigación de las mejores ofertas de productos fitness del mercado, para que te ahorres un dinero en tu compra

Trabajamos con Amazon

Trabajamos con la mejor tienda online del mundo, garantizan los mejores servicios sus clientes.

Las mejores ofertas de Bancos de musculación

¿Sabías que realizar pres de banca mejoras más de un 40% tu fuerza?

ejercicios-utilizando-mancuernas

Una de las mejores formas de hacer ejercicio en casa si podemos permitirnos realizar una pequeña inversión (cada vez menor, puesto que ya hay muchísima variedad de modelos) es con un banco de musculación, también conocido como banco de pesas.

A continuación te contamos todo lo que tienes que saber sobre ellos para que, si quieres hacerte con uno, tengas claro de antemano qué es lo que te vas a encontrar y qué es lo que a ti y a tu uso os hace falta.

Recuerda que los bancos de musculación son la elección perfecta para ponerte fuerte en casa sin tener que ir al gimnasio.

RebajasBestseller No. 1
Homcom Banco de Musculación Banco de Pesas...
HOMCOM - Cocina
135,99 EUR - 63,00 EUR 72,99 EUR
RebajasBestseller No. 2
ISE Compacto Plegable Banco de Musculación...
ISE - Varios
69,99 EUR - 10,00 EUR 59,99 EUR
RebajasBestseller No. 3
ISE Banco de Musculación Multifuncional...
ISE - Varios
139,99 EUR - 37,00 EUR 102,99 EUR
RebajasBestseller No. 4
JX FITNESS Banco Pesas Multifunción,...
JIANGSU JUNXIA GYM EQUIPMENT CO.,LTD - Varios
199,99 EUR - 100,01 EUR 99,98 EUR
Bestseller No. 5

¿Qué es y para qué sirve un banco de musculación?

Un banco de musculación es una superficie que nos permite realizar ejercicio en ella haciendo uso de las diferentes modalidades que lleva incluidas para así moldear nuestro cuerpo y ganar volumen muscular.

Debido, precisamente, a sus funcionalidades, es una de las mejores opciones para realizar un entrenamiento completo para todos nuestros músculos.

Este banco sirve, además, para poder realizar levantamientos de pesas encima de él, por lo que ya son muchos los años que este tipo de estructuras llevan entre nosotros y los que los profesionales olímpicos llevan utilizándolo para poder entrenar en ellos.

Éstos son los tipos de bancos que existen

varios-bancos-de-musculacion

En función del uso que se le vaya a dar, existen diferentes bancos de musculación. Por ejemplo, podemos encontrar el banco de pesas para piernas, el banco de pesas para glúteos, el banco de pesas y abdominales, el banco de pesas multifunción…

En este caso, nosotros nos vamos a centrar en tres de los tipos que existen, dado que son, quizá, los más populares.

Banco olímpico

Este tipo de banco de musculación está destinado al entrenamiento con pesas, sin importar si estas son de las estándar o de las expresamente olímpicas.

Sabedores de ello, los fabricantes de estos bancos de pesas suelen incorporar un soporte de pesas en la barra, para así poder hacer pequeñas pausas entre los diferentes ejercicios del banco de pesas o banco musculación.

Su respaldo acostumbra a tener varias posiciones pudiendo ponerse totalmente plano, inclinado o declinado según la funcionalidad que queramos darle nosotros mismos.

A la hora de comprar uno de estos bancos para hacer pesas en casa hay que tener en cuenta la carga que este puede soportar y el peso de la persona que lo va a utilizar, para no sobrepasar sus límites.

Rebajas
Gorilla Sports Hantelbank mit Ablage - Banco...
76 Opiniones
Gorilla Sports Hantelbank mit Ablage - Banco...
  • este banco se puede convertir la posición del asiento banco de abdominales inclinados
  • La altura es juego de mancuernas ajustables
Rebajas
Gorilla Sports Hantelbank Breite Drückerbank...
  • Soporta cargas pesadas de hasta 300 kg
  • Muy estable y sólido
Tunturi WB50 Mid Width Bench
  • Peso máximo de usuario: 150 kg
  • Heavy Duty, acabado en negro mate y reforzado con aluminio para asegurar una mayor resistencia.

Banco de pesas ajustable

Para hacer ejercicios en un banco de pesas este banco reclinable para pesas es de las mejores opciones, pues es un banco de pesas multifunción que permite ser ajustado para que se adapte a la función que queramos darle nosotros.

Además, muchos incluyen diferentes funcionalidades que van más allá de hacer pesas en casa, pues permiten transformarlos en banco de abdominales o en un banco para trabajar la parte inferior de nuestro cuerpo.

Rebajas
ISE Compacto Plegable Banco de Musculación...
38 Opiniones
ISE Compacto Plegable Banco de Musculación...
  • Detalles y capacidades de carga - Dimensiones: (L x W x H) 103.5 x 42 x 114 cm; Dimensiones generales (L / W / H):...
  • SISTEMA DE AJUSTE SEGURO: Debido al diseño mejorado de la escalera, el respaldo ajustable de 6 vías se ha vuelto...
Rebajas
Ultrasport Banco de musculación All In One,...
48 Opiniones
Ultrasport Banco de musculación All In One,...
  • Banco de musculación para el entrenamiento específico con mancuernas y barra larga; el banco multifunción de Ultrasport...
  • El banco de musculación es un aparato compacto que se puede plegar y guardar fácilmente sin ocupar mucho espacio; ideal...
Ultrasport Banco de musculación /...
25 Opiniones
Ultrasport Banco de musculación /...
  • Banco de musculación universal plegable, con capacidad de carga máxima de 500 kg, de un robusto tubo de acero con un...
  • Banco de entrenamiento con asiento acolchado ajustable en 3 posiciones y respaldo ajustable en 7 posiciones, para 21...

Banco de pesas estándar o banco fijo

Es difícil decidir cuál es el mejor banco a la hora de comprar banco de pesas, pero quizá este es el más básico de los banco ejercicios que existen, así como también un banco de pesas barato, generalmente.

Puede ser tanto vertical como horizontal y, dependiendo de qué ejercicios queramos llevar a cabo, necesitaremos uno u otro. Lo importante es que podremos ejercitar todo el tren inferior de nuestro cuerpo sin problema.

Rebajas
adidas Esencial Plano Banco
2 Opiniones
adidas Esencial Plano Banco
  • Ideal para principiantes y entusiastas
  • Capacidad máxima de peso, incluido el usuario: 180kg
Reebok Pro Flat Banco Plano, Unisex, Negro,...
2 Opiniones
Reebok Pro Flat Banco Plano, Unisex, Negro,...
  • Banco Reebok Pro Flat Acolchado de espuma de alta densidad, fácil de limpiar
  • Una distancia de 17" con respecto al suelo proporciona una mayor estabilidad y reduce el arqueo de la espalda al levantar

Ventajas y beneficios del uso de banco de musculación en casa

Practicar el levantamiento de pesas o ejercitar cualquier otra parte de nuestro cuerpo en estos bancos de musculación tiene muchos más beneficios de lo que podríamos imaginar.

press-banca-en-banco-de-musculacion
  • Ayuda a evitar lesiones mientras se entrena, pues la zona lumbar y la columna están mucho más protegidas que si llevamos a cabo nuestros ejercicios de pesas o abdominales, por ejemplo, en una colchoneta colocada en el suelo.
  • Permiten combinar varios ejercicios a la vez: puedes levantar las pesas mientras realizas flexión de piernas para fortalecer y trabajar los isquiotibiales, por poner un ejemplo de combinación posible.
  • Levantar pesas, y si es en una barra de musculación es todavía mejor porque se realiza de forma más segura, ayuda a fortalecer nuestra salud cardiovascular y a reducir la cantidad de colesterol en sangre.
  • Nos ayuda a mantener una espalda sana a la vez que ganamos fuerza, por poco peso que empecemos cogiendo, y a aumentar la potencia y la masa muscular.
  • Son ampliamente polivalentes: gracias a sus diferentes posiciones y a sus herramientas añadidas, los bancos de musculación nos permiten trabajar diferentes partes de nuestro cuerpo en ellos y hacer nuestra rutina mucho más completa y equilibrada.
  • Al contrario que otras máquinas que pueden resultar muy incómodas, los bancos suelen ser plegables y están preparados para que su almacenaje sea fácil y ocupen el menor hueco posible.

El mejor banco del mercado elegido por los deportistas

Rebajas
Gorilla Sports Hantelbank mit Ablage - Banco...
76 Opiniones
Gorilla Sports Hantelbank mit Ablage - Banco...
  • este banco se puede convertir la posición del asiento banco de abdominales inclinados
  • La altura es juego de mancuernas ajustables
muchas gracias ofertasfitness.com

Leave a Reply