La gran mayoría de las personas que van al gimnasio lo hacen porque es allí donde pueden encontrar una mayor variedad de máquinas en las que poder ejercitarse y dar a su cuerpo la forma física que merece.
No obstante, ahorrar una cantidad de dinero y hacerse con barras y discos de pesas baratos con los que poder entrenar en casa es también una muy buena opción.
Os contamos más cosas sobre este entrenamiento que resulta perfecto para cambiar nuestro físico sin tener que abandonar la comodidad de nuestro hogar.
Contenido
- 1 Las 3 mejores barras olímpicas (50 mm y 220 cm)
- 2 Las 3 mejores Barra de pesas estándar (28mm)
- 3 Las 3 mejores juegos de barras de pesas
- 4 Discos y bumpers olímpicos (50 mm)
- 5 Los 3 mejores discos de pesas (28 mm)
- 6 ¿Qué son las barras de pesas?
- 7 Tipos de barras de pesas- ¿Cuál elijes?
- 8 Los mejores accesorios para barras de pesas
- 9 Ventajas Y Beneficios Del Uso De La Barra De Musculación
- 10 Consideraciones antes de comprar una barra de pesas
- 11 ¿Por qué deberías comprar en amazon?
- 12 FAQ: Preguntas y respuestas frecuentes entre usuarios
- 13 Recomendaciones finales
- 14 Más guías de compra
Las 3 mejores barras olímpicas (50 mm y 220 cm)
Barra Olímpica 220cm Decathlon
La barra olímpica de Decarthlon está entre las mejores barras de pesas y discos. Te encantará el acabado plateado con una longitud de manga de 35cm y un diámetro de 28mm. El grabado rugoso (moleteado) de precisión, asegura un agarre firme incluso en los entrenamientos más duros. Tienes en esta compra una garantía de durabilidad y eficacia difícil de igualar.
Con un precio asequible y un peso total de 20kg, esta barra es perfecta para iniciarte en cualquier entorno de entrenamiento, incluso en tu casa.
Ventajas
- Alta calidad
- Asas rugosas antideslizantes
- Ideal para el usar en espacios pequeños
- Dimensiones olímpicas
Desventajas
- Nada destacable
Grupo Contact Barra olímpica de 220 cm
Si lo que buscas es una barra que te ayude en tus entrenamientos de musculatura a nivel profesional, entonces, lo que necesitas es una barra olímpica del Grupo Contact. Con sus 220 cm te ofrecen una máxima amplitud.
La ideal para que la uses fácilmente con tus discos de pesas de 50mm de diámetro. Cuando hagas tus elevaciones verás cómo funciona a la perfección, un sistema que permite a los discos girar suavemente mediante un casquillo incorporado a esta barra olímpica para discos.
Por otra parte, puedes estar seguro que recibirás tu compra en buen estado, ya que Contact se esfuerza por mantener bien lubricados y en perfecto estado de conservación sus productos.
- Barra de musculacion profesional de 220 cm. de larga para discos de diámetro (50 mm.) Barra maciza,Dispone de casquillo para el giro de los discos cuando hacemos las elevaciones y sea un movimiento perfecto. Todas nuestra barras van lubricadas en sus...
Ventajas
- Especial para ejercicios con elevaciones
- Gran amplitud
- Ideal para discos de 50mm
- Diseñado para desarrollo de musculación a nivel profesional
Desventajas
- Se recomienda su uso principalmente para profesionales
Capital Sports – Barra Olímpica 220cm
Una barra de pesa para ejercicios de levantamiento y elevación de peso. Con una longitud de 220cm, un peso neto de 18,5kg y un diámetro de manga de 50mm, cumple todos los requisitos de una barra de pesas olímpica.
Hecha de acero negro, puede soportar hasta 300kg y se distingue por su robustez. Incluso soporta caídas por cargas excesivas sin ningún daño. Así puedes estar tranquilo mientras entrenas.
Los soportes de peso de esta barra de pesas de 180kg se basan en dos sistemas de rodamientos de bolas que aseguran que los manguitos se puedan girar fácilmente y con poco esfuerzo. Cada uno de los manguitos giratorios tiene 4 cojinetes de aguja y un anillo de cobre.
- PERFECTO PARA HALTEROFILIA: La barra body pump para pesas IWF Men de CAPITAL SPORTS es el desarrollo de nuestras barras para pesas. Su acabado especial le da unas medidas olímpicas para poder realizar todos los ejercicios de halterofilia.
- LA BARRA ADECUADA: Con un diámetro de agarre ampliado, marcas para el agarre unas cualidades elásticas reducidas y cierto giro en los extremos, tendrás la barra de musculacion para hacer pesas de alto rendimiento para levantamiento de pesas o...
- BARRA OLÍMPICA: 220 cm de largo, 20 kg de peso y un diámetro en los extremos de 50 mm le dan le hacen cumplir los requisitos para una barra para pesas olímpica. Con estas cualidades podrá usarse para cualquier fin de entrenamiento.
Ventajas
- Sistema de rodamientos especiales
- Abrazaderas de liberación rápida
- Altamente resistentes
- Agarre efectivo y seguro
- Fabricada en acero inoxidable
Desventajas
- Nada reseñable
Las 3 mejores Barra de pesas estándar (28mm)
Natural Logistics Barra Musculación KOTTAO + cierres
La primera de las barras de pesas que queremos presentar es la Natural Logistics. Se trata de una barra estable anti-deslizante y totalmente resistente para unos ejercicios duros.
Úsala para hipertrofia o tonificación. Este modelo ha sido diseñado para entrenar en casa y mejorar la condición física. Perfecto tamaño para espacios pequeños que ayuda a trabajar el bíceps, triceps, hombros, espalda, pecho, piernas, glúteos.
Puede usarse para aquellas personas que entrenen gradualmente y puedan cambiar el peso dependiendo del músculo a entrenar. Diseñado para un estilo de vida fitness.
Producto no encontrado
Ventajas
- Materiales de alta calidad (acero y acero cromado)
- Aguanta mucho peso
- Desmontable
- Segura y confiable
Desventajas
- Todavía no hay opiniones de este articulo tendrás que probarlo por ti mismo.
Riscko Barra de Musculación Recta
El diseño compacto de esta barra cromada recta hace que sea más resistente y segura para tu entrenamiento.
Esta barra recta es ideal para diferentes tipos de ejercicios como sentadillas, levantamiento de peso ejercicios aeróbicos. Gracias a su acabado en tuerca, las pesas tendrán una mejor sujeción en la barra.
Ahora disponible en 1,50 y 1,80 cm con un peso máximo soportado de 120KG, suficiente incluso para personas algo avanzadas.
- LARGO: 120, 150 y 180 cm.
- El DISEÑO COMPACTO de esta barra recta hace que sea MÁS RESISTENTE y SEGURA para tu entrenamiento.
- La EMPUÑADURA ESTRIADA que da una mejor sujeción.
Ventajas
- Muy versátil
- Compatible con los discos de pesas comunes
- Resistente
- Segura
Desventajas
- Algunos usuarios piensan que es un poco difícil de usar
Grupo Contact Barra de 150cm
Nuestra barra de pesas favoritas, no solo por su relación calidad precio, sino por la seguridad que nos transmite los materiales y acabados que presenta.
Válida para usos personales en casa o incluso en gimnasios, esta barra de pesas de 150cm es ideal para una gran variedad de rutinas.
Te convencerás aún más el precio al compararlo con la gran calidad que ofrece esta barra para ejercicios de pesa. De hecho, se cuenta entre las barras de pesas más baratas del mercado.
- Barra recta de 150 cm para discos de 28 mm de diámetro. barra de uso domestico y profesional, maciza , con baño de cromo.
Ventajas
- Ayuda a aumentar la intensidad del entrenamiento
- Baño cromado
- Excelente relación precio calidad
Desventajas
- Prácticamente no encontramos ninguna desventaja en este modelo
Las 3 mejores juegos de barras de pesas
PROIRON Mancuernas ajustables
Un set de barras de pesas puede ser la compra que necesitas para de una vez por todas armar tu gimnasio en casa, pues eso es lo que te ofrece el juego de barra de pesas olímpica de C.P Sports.
El juego incluye 2 asas para mancuernas, 4x 0.5kg dicos, 4x 1.25kg dicos, 4x 2.5kg dicos, 4 collares y una barra extendida. Pero lo más interesante, es que estos discos están recubiertos con una sustancia de alta calidad, natural y derivada del caucho que los protege de los golpes y abolladuras.
La barra del set esta provista de un sistema de rodamiento de calidad comprobada. Y también es una barra segura, ya que el juego incluye un sistema de cierre que hace muy fácil que uses este equipo.
Además, gozas de la garantía y reputación de durabilidad de la marca Proiron conocida por sus productos deportivos en el mundo fitness.
- El conjunto de mancuernas incluye 2 asas para mancuernas, 4x 0.5kg dicos, 4x 1.25kg dicos, 4x 2.5kg dicos, 4 collares y una barra extendida.
- Materiales estrictamente seleccionados, libres de ftalato y plomo. Diseño antideslizante de caucho único de junta tórica
- Tubo de acero de conexión libre para cambiar la mancuerna a barra con pesas. Te da más funciones para desarrollar músculo. Con el tubo de conexión de acero, puede agregar más placas de peso de 4 kg a 33 kg (incluye el peso de la barra)
Ventajas
- Alta calidad
- Set de varios artículos
- Segura
- Resistente y durable
- Fácil de usar
Desventajas
- Necesitarás un banco para guardar los discos de pesas
Grupo K-2 Wonduu Juego De Pesas
Una barra de pesas con barra y mancuernas perfecto para entrenar pecho, bíceps, brazos, tríceps y los músculos de la espalda, tu salud cardiovascular y tu fuerza y resistencia muscular
El set incluye: 2 discos de 10 kg, 4 discos de 5 kg, 4 discos de 2 kg, 4 discos de 1,25 kg, 1 barra super curl y dos barras de mancuernas. Ideal para poder realizar diferentes ejercicios de musculación.
Este set de musculación te permite seleccionar el peso que deseas levantar según el ejercicio. Los discos están hechos de pasta con una cubierta de plástico y se pueden asegurar a las barras con los seguros que vienen incluidos. Las barras tienen un moleteado antideslizante en la superficie que garantiza un agarre seguro y cómodo. El peso está claramente impreso en cada disco para identificarlo rápida y fácilmente.
- Juego de pesas de 60 kg con barra Z y mancuernas.
- Los discos del set de musculación llevan grabado en la superficie el peso en cada uno.
- Las barras tienen un texturizado antideslizante en la superficie para un agarre seguro.
Ventajas
- Material de buena calidad.
- Sistema de seguridad
- Discos incluidos en la compra
- Buen precio
Desventajas
- Precio
CCLIFE Barra y Mancuernas 2 en 1
Este juego de barra y discos de hierro fundido que soporta una carga máxima de hasta 40kg se convertirá en un elemento clave para tus entrenamientos.
Los discos se suministran en diferentes pesos para que puedas combinarlos según tus necesidades. Los discos más pesados son ideales para el levantamiento de pesas o ejercicios de sentadillas; mientras que los discos más ligeros son ideales para empezar y desarrollar tu fuerza.
Las almohadillas giran suavemente durante los entrenamientos. El diseño de tiene una superficie rugosa para un mejor apoyo y seguridad.
- ModeloA - incluye 2 asas para mancuernas, dicos, 4 cierres de rosca y una barra extendida espuma. // ModeloB - incluye 2 asas y 2 Pesas rusas de Asas para mancuernas, dicos, 4 cierres de rosca y una barra extendida espuma.
- 1.5CM Espuma gruesa de barra extendida.Mantenga sus hombros libres de dolor y movimientos cómodos.
- Asas robustas con moleteado antideslizante en la superficie que garantiza un agarre seguro y cómodo; Protección de doble cierres para evitar que el sonido anormal del disco se deslice.
Ventajas
- Alta calidad de hierro fundido
- Set completo
- Almohadillas cómodas para el agarre
- Doble sistema de seguridad
Desventajas
- Algo limitado
Discos y bumpers olímpicos (50 mm)
En el caso de usar barras olímpicas, tendremos que usar discos con un diámetro de 50mm para que sean compatibles. Depende del uso que le demos, podremos usar discos normales o si queremos un uso más avanzado (crossfit, halterofilia) podemos encontrar bumpers con mayor refuerzo y resistencia.
Bumpers en Decathlon
Anilla de acero inoxidable y agarre ergonómico para mayor facilidad y comodidad en el entrenamiento. Los discos de Decathlon están diseñados para proteger el suelo ante golpes importantes.
Ventajas
- Buena calidad
- Precio bastante ajustado
- Envío gratis desde la web de Decathlon
Desventajas
- Nada destacable
Grupo Contact Disco Olímpico De Goma 5 Kg
Otro modelo con buena relación calidad-precio de goma olímpico para barras de 50mm.
- Discos olimpicos de caucho de 5 kg. venta por unidades.
Ventajas
- Buena calidad-precio
Desventajas
- Nada destacable
HOLD Strong Disco De 50mm Olimpico
Disco olímpico hexagonal de 50mm, es uno de los más utilizados, para racks, maquinaria de peso y carga.
- ✅ Calidad de estudio para tu gimnasio en casa: como proveedor premium para gimnasios, Hold Strong trae ahora también a tu gimnasio en casa. Con una calidad probada y una prueba de caída de más de 60.000 caídas, estas placas de protección se...
- ✅ Pesa 50 mm: la apertura de la placa de amortiguación tiene un diámetro de 50,4 mm y, por lo tanto, los discos de peso se ajustan a cualquier barra olímpica con un soporte (manguera) de 50 mm de diámetro. Ideal para combinar con las barras...
- ✅ READY-TO-DROP: las placas de goma maciza son sobre todo para ejercicios de levantamiento de peso como Clean & Jerk, Snatch o Squat. El material de goma maciza dispone de altas propiedades de absorción en la caída y reduce el peso y el ruido del...
Ventajas
- Peso perfecto para progresar en las rutinas
Desventajas
- Nada destacable
Los 3 mejores discos de pesas (28 mm)
PROIRON Discos de Pesas 2.5KG
Este juego de discos soporta una carga máxima de hasta 20kg y se convertirá en un elemento clave para tus entrenamientos.
Puedes añadir varios discos hasta conseguir un peso óptimo que te sirva para iniciarte en diferentes rutinas de musculación desde la comodidad de tu hogar.
Las placas de hierro fundido son de buena calidad y ofrecen una resistencia duradera. Dentro de la relación calidad-precio, es de los mejores productos.
- 💪 PROIRON discos pesas son aplicables a mancuernas y barras de 1 pulgada (25 mm) de diámetro.
- 💪 Hechas de hierro fundido de alta densidad, las discos pesas profesionales son más compactas con el mismo peso, lo que es conveniente para su almacenamiento y uso.
- 💪 Coloque una superficie martillada de alta calidad para garantizar la estabilidad y no se deslizará cuando se use solo.
Ventajas
- Increíblemente robustos
- Versátil: puedes usar los discos para mancuernas, entrenamiento cruzado o barras olímpicas
- Flexible: diámetro de 25mm para utilziar en distinas barras
Desventajas
- Necesitas varios discos para llegar a un peso considerable
CP. Discos de Pesas estandar de 0.5kg a 30kg
Este juego de discos para barras está hecho con altos estándares para tu seguridad y confort. De esta forma, te ofrece mayor concentración durante tus rutinas.
En la parte superior de los discos más grandes, encontrarás una abertura ergonómica para cargarlos con seguridad.
Una goma completamente natural y sin ningún tipo de olor recubre tus discos para barras para protegerlos al caerse o colocarlos en el piso de forma más silenciosa.
Además, la forma como está hecha la cubierta asegura un ajusté perfecto y te garantiza una larda durabilidad de tus discos. Muchos usuarios hablan de esta como una compra de la que no te arrepentirás.
- Revestimiento de alta calidad con caucho natural sin olor.
- Protegen el suelo y hacen poco ruido al posarlas.
- A partir de 5 kg con 2 agarres ergonómicos.
Ventajas
- Seguros
- Cubierta especial los protege de caídas
- Abertura ergonómica
- Gran durabilidad
Desventajas
- Se compran por separado cada par de discos
POWRX Discos olímpicos 2,5-20 kg
Si eres un principiante, o una persona particularmente entrenada, con los Discos Olímpicos de POWRX tendrás la oportunidad de llevar tu entrenamiento al máximo nivel.
Las pesas POWRX son perfectas para realizar un número infinito de ejercicios relacionados con el llamado Entrenamiento Funcional.
Dentro del correo electrónico de confirmación del pedido, recibirás un enlace a través del cual puedes descargar todos los PDF interactivos con muchos ejercicios.
Además, son perfectos porque son completamente compatibles con cualquier barra corta gracias a su orifico de 50mm.
- PRODUCTO: Discos de pesas olímpicas 10 kg set (2 x 5 kg) + PDF workout INTERACTIVO con 20 ejercicios que recibirás, a través de un enlace específico, en la email de confirmación del pedido
- MULTIUSO: Ideales para realizar numerosos ejercicios de FUNCTIONAL FITNESS y para fortalecer, tanto en casa como en el gimnasio, tus músculos abdominales, bíceps, tríceps, cuádriceps y glúteos
- CALIDAD: Discos de HIERRO FUNDIDO resistente y equipados con tres agarres muy cómodas, con el FIN DE FACILITAR el contacto entre la mano y el peso mismo evitando tomas resbaladizas que pueden causar daños a cosas y / o personas
Ventajas
- Juego de 2 pesas o discos
- Adaptables a barras de pesas cortas
- Excelente precio
Desventajas
- Algunos usurarios dicen que la goma de recubrimiento no son muy resistentes
Disco de caucho de musculación con asas Domyos de 28 mm de 20 kg
Un buen agarre, como todos los modelos de Domyos. Lleva protección de caucho para proteger el suelo reducir el ruido que puede producir al caer.
Ventajas
- Diseñado por profesionales
- Fácil manipulación
- Excelente precio
Desventajas
- Nada destacable
Discos Pesas 28mm Musculación (0.5 – 20Kg) Domyos
Serie completa 0,5, 1, 2, 5, 10 y 20 kg, para acompañarte mejor en tu progreso. Facilidad de agarre gracias a su perfil.
Ventajas
- Poder completar el juego con distintos pesos
- Buena calidad-precio
Desventajas
- Nada destacable
¿Qué son las barras de pesas?
Las barras de pesas son estructuras de metal en cuyos extremos suelen colocarse pesos que, generalmente, tienen forma de disco. Las barras suelen variar de tamaño y los discos de pesas también tienen pesos diferentes para que los usemos de un valor u otro dependiendo de cada caso.
Estos pesos tienen, a su vez, topes en los laterales para evitar que los discos se deslicen mientras se está llevando a cabo el entrenamiento.
Curiosidad
Según cuenta la historia, la barra y discos de pesas de metal que conocemos en la actualidad nacieron alrededor de los años 50, cuando un trabajador de una fábrica de gofres pidió permiso para intentar crear una barra que fuese mucho más resistente que lo que se tenía en la actualidad.
La hizo de acero reforzado y repitió el proceso con los discos de pesas para gimnasio que se pondrían en las mismas. Desde ese día la historia del levantamiento de pesas cambió radicalmente consiguiendo una barra que resistiera cualquier competición.
Desde entonces la barra ha estado en constante evolución y actualmente es muy común que haya muchas personas que se interesen por ella y por los ejercicios que permite realizar.
Tipos de barras de pesas- ¿Cuál elijes?
Hay diferentes tipos de barras y discos de pesas que podemos encontrar en el mercado por diferentes precios y aquí te traemos una compartiva entre las barras y discos mas baratos y lo de mayor calidad.
Barras olímpicas
Para llevar a cabo ejercicios profesionales de halterofilia y demás disciplinas olímpicas hay que tener en cuenta que se genera mucha energía cinética, puesto que el deportista se encarga de levantar la barra muy rápidamente para no perder equilibrio.
Es por eso que estas barras son más ligeras y cuentan con un moldeado menos agresivo, así como con una forma curva más pronunciada. Los extremos de las mismas incorporan un manguito para colocar los discos de pesas engomados sobre él y que estos roten libremente durante los movimientos.
El uso de este tipo de barras va directamente ligado a los discos olímpicos, que no son exactamente iguales que los discos de pesas para crossfit (su diámetro siempre tiene que ser igual o superior al de los manguitos que nos encontraremos en la barra) y cuyos pesos suelen ir del medio kilo a los 30 kilos.
Dependiendo de si el levantador es hombre o es mujer, en la disciplina olímpica de halterofilia hay barras con discos pesas de gimnasio y longitudes diferentes.
- Para los hombres las barras suelen medir poco más de dos metros y no pesan más de 20 kilos. El diámetro es de 28 milímetros y el ancho de los manguitos que comentábamos, de cincuenta milímetros.
- En el caso de las mujeres, la barra olímpica mide dos metros casi justos, es algo más ligera (alrededor de 15 kilos) y también más estrecha, pues su grosor suele ser de 25 milímetros.
Barras de musculación para levantamiento estándar
Este tipo de barra de pesas comprar suele tener un moldeado que no es demasiado suave para que así podamos adherirla bien a nuestras manos.
Son rígidas por lo general, aunque a veces hay algunas que cuentan con formas curvas o moleteadas para hacer más dinámica su sujeción.
Las barras estándar como esta suelen tener un tamaño que varía de los 1,20 metros a los poco más de dos metros y suelen pesar entre 8 y 20 kilos dependiendo cuál sea su longitud. Su grosor no excede de los 30 milímetros.
En este tipo de barras los discos apropiados para utilizar son siempre de fundición, un material que nos permite poder añadir diversos discos pesas hierro a nuestra barra que, aunque pesarán mucho, ocuparán muy poco espacio.
Barras con formas diferentes
Los mejores accesorios para barras de pesas
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Ventajas Y Beneficios Del Uso De La Barra De Musculación
Como todos los ejercicios de otras disciplinas, levantar discos de pesas mediante barra tiene múltiples beneficios tal y como detallamos a continuación:
- Son muy útiles para personas que están en forma, pero que no tienen tiempo de realizar ejercicios complejos para mantenerla.
- Ayudan a quemar grasa al mismo tiempo que definen nuestros músculos de la espalda, nuestros bíceps y moldean nuestra cintura.
- Reducen la flacidez.
- Ayudan a mejorar la relación entre el sistema nervioso y el muscular, por lo que actividades de nuestro día a día como caminar o empujar una puerta nos resultará mucho más sencillas.
- Muy ligado al otro beneficio. Levantar pesas mediante una barra también reduce la tensión de nuestro cuello y espalda, lo cual contribuye a que nuestros dolores musculares se reduzcan.
- Son muy útiles para mejorar nuestra postura debido a lo mucho que nos hacen trabajar con la espalda erguida y a contraer continuamente los músculos del abdomen.
Consideraciones antes de comprar una barra de pesas
Antes de elegir cualquier barra de pesas ya sea olímpica o una convencional deberás tener en cuenta los tipos de barras de gym como hemos explicado anteriormente y ademas tener presente estas características de cada uno de los productos.
Diámetro de agarre
El diámetro de agarre de una barra puede ser un atributo de construcción fácilmente ignorado que puede ser muy importante a la hora de elegirlo.
El diámetro de una barra puede ser adaptado a sus necesidades de acuerdo a sus preferencias, género y fuerza deportiva. El diámetro de agarre más común para las barras masculinas tiende a ser de unos 28 mm a 29 mm y el diámetro femenino es de 25 mm.
La zona de agarre
El moleteado de una barra es la textura rígida, parecida al papel de lija, que cubre cada lado de la barra y a veces el centro. Moverse en una barra es importante por tres razones principales.
Primero, promueve el agarre y puede ayudar a mejorar la elevación permitiendo que la barra permanezca quieta en las manos.
Es más probable que los moleteados gastados se desprendan de las manos durante los movimientos como las filas y el peso muerto.
Peso total de la barra de pesas
La barra en sí puede ser ligera o más pesada, y a menudo se puede usar sola para entrenar los movimientos. Debido a que las barras ingrávidas están incluidas en muchos entrenamientos en casa.
En cada producto especifica cuanto pesa, échale un vistazo a cada uno.
Garantía
Si tu idea es invertir en un gimnasio casero probablemente quieras saber las garantías de cada producto. ¡No tengas miedo! También hemos estudiado esta información.
Echa un vistazo a cada producto en amazon, te especifica la garantía de cada uno de ellos.
¿Por qué deberías comprar en amazon?
Seguro que has comprado antes en Amazon y sabes que es el mayor portal de venta online que existe a día de hoy, y no solo por la oferta de millones de productos sino por el servicio al cliente que presenta.
Los políticas de devolución de Amazon son únicas, ademas de la rapidez del envío ofreciendo una entrega en poco tiempo y a un precio excepcional. Si aun te lo estabas pensando, más vale que le des una oportunidad, estamos seguros que no te va defraudar.
FAQ: Preguntas y respuestas frecuentes entre usuarios
¿Es Mejor Usar Mancuernas O Barra De Pesas?
Con las mancuernas puedes mover cada lado de forma independiente, lo que significa que tu cuerpo no estás obligado a asumir una cierta posición. El movimiento es más natural, cómodo y seguro.
Ahora, cuando se trata de ciertos tipos de ejercicios para las piernas, a menudo es mucho más fácil y seguro sostener el peso en una barra en la espalda que una mancuerna en cada mano, especialmente si eres un principiante.
¿Qué Tamaño de barra de pesas Debo Elegir?
Los pesos no son todos iguales y lo que puede ser bueno para una mujer puede no serlo para un hombre. Cada uno tiene un peso diferente, con diferencias también en longitud y diámetro. Estos son los pesos estándar clasificados por género:
Barra para hombres:
Peso 20 kg
diámetro entre 28 y 29 mm
longitud 220 cm
Barbell para mujer:
peso 15 kg
diámetro 25 mm
longitud 201 cm
Barbell para jóvenes:
peso 10 kg
diámetro 25 mm
longitud entre 152 cm y 177 cm
Recomendaciones finales
Si bien es cierto que las barras de pesas te ayudarán a desarrollar tu musculatura, también es cierto que debes elegir la barra apropiada según el objetivo de entrenamiento que persigues. Además, aunque puedas conseguir una barra con pesas barata, no te dejes llevar solo por el precio a la hora de elegir tu compra.
Procura buscar un producto de calidad que te garantice resistencia, seguridad, comodidad pero que sobre todo te ayude al máximo en tu entrenamiento. Esperamos que esta breve guía de las mejores barras de pesas y discos te haya orientado sobre cuáles son tus mejores opciones para crear y mantener el cuerpo que deseas.