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Guía de Compra de Bicicletas Estáticas

Utilizar una bicicleta estática estática tiene inumerables beneficios para tu salud ya sea una bici estática tradicional, plegable o reclinada te ayudará a adelgazar y perder peso, es el vehículo con el que recorrer el camino hacia tu objetivo.

Entonces nuestro equipo de expertos te comunica que has llegado al sitio ideal, hemos puesto todo nuestro conocimiento en esta guía detallada de las mejores ofertas para comprar bicicletas estáticas, desde las más baratas y económicas a las de mayor calidad incluyendo la mejores marcas como bh, kettler, nordictrack y muchas más.

Quédate con con nosotros, ¡Empecemos!

TOP 3 bicicletas estáticas baratas

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guía para comprar tu bicicleta estática

Ahora que ya hemos visto por encima los modelos de bicicletas más vendidos, vamos a entrar más en detalle sobre los tipos de bicicletas que existen en el mercado y en que te deberías fijar a la hora de comprar una bici estática.

Las bicicletas de gimnasio o más bien conocidas como bicicletas estáticas, son máquinas de cardio que intentan copiar el ejercicio que realizas en una bicicleta de verdad con ruedas.

comparativa de bicicletas estaticas

Se han fabricado para facilitar la práctica del ciclismo, ya que muchas veces los factores no son los adecuados para coger una bicicleta como por ejemplo: el tiempo, ya que si llueve mejor no salir de casa a realizar una ruta, o simplemente no dispones de las horas necesarias porque tienes que ir a trabajar.

Sabemos que hoy en día no tenemos tiempo para hacer todo lo que nos gustaría, por eso creemos que este tipo de máquinas son perfectas para ejercitarse aunque sea 30 minutos, ya que son muy cómodas y fáciles de utilizar.

En el mercado podrás encontrar infinidad de ofertas de bicicletas estáticas con diferentes estilos, precios y tamaños e incluso para objetivos distintos.

La búsqueda de la bicicleta perfecta que se acople a tus necesidades puede ser una gran pérdida de tiempo y saturación, al haber tantos modelos.

Pero no te preocupes por eso, nuestro equipo de profesionales se ha tomado la libertad de ayudarte investigando las mejores marcas y vendedores de calidad, para traerte la bicicleta ideal sin perder horas y horas buscando.

Continuemos con los tipos de bicicletas que podrás encontrar en el mercado

Tipos De Bicicletas Estáticas​

Como seguramente te habrá ocurrido al buscar por internet bicicletas estáticas, habrás observado que hay muchos modelos y son bastante distintas entre ellas, pero realmente las podemos clasificar en 5 categorías.

Bicicleta tradicional

Se trata de la bicicleta más convencional de todas, tiene un cierto parecido a las bicicletas utilizadas al aire libre. Son las más usadas en gimnasios y las más vendidas entre el público porque son más baratas que las demás

Estática o fija

Ventajas

Tiene menor impacto que otras máquinas de cardio como las cintas de correr, esto beneficia sobretodo a las personas que tienen sobrepeso, ya que no tendrán un impacto al pisar contra el suelo y no perjudica a los músculos y articulaciones.

En la consola tiene infinidad de entrenamiento para que disfrutes ejercitándose en tu propia casa.

 Es robusta y fija, es perfecta para gente con sobrepeso ya que es muy imposible que se rompa por pesar demasiado.

 Son maquinas muy BARATAS en comparación a las de spinning o elípticas.

Desventajas

 Únicamente realizas ejercicio con la parte inferior: piernas y un poco de abdomen.

 Si se ejercita con una mala posición del sillín y manillar seguramente acabe con una lesión.

 Entreno amateur y intermedio, nivel profesional es mejor utilizar bicicletas de spinning.

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  • Entrenamiento equilibrado para fortalecer el sistema cardiovascular, la forma física y la musculatura
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Plegables

Ventajas

 Son más pequeñas y versátiles que las bicicletas fijas, por eso podrás guardarlas en cualquier lado sin que ocupen espacio en medio del salón.

 Son plegables ocupando menos espacio y son rápidas de desmontar. Ideales para pisos pequeños o de ciudad con pocos metros cuadrados.

 Cómodas gracias a la postura que adoptas con el sillín.

 Contiene muchos entrenamientos a la disposición del cliente.

Desventajas

Son bastante inestables y suelen tener peor calidad de materiales.

Entrenamiento sobretodo para personas principiantes, no profesional.

No se recomienda hacer ejercicios muy intensos por precaución.

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Bicicletas de spinning

Las bicicletas de spinning se crearon posteriormente a las estáticas, aunque son de la misma familia se clasifican en otro grupo, ya que son muy específicas para aumentar el rendimiento y machacarse más día a día.

Ventajas

Gracias a su mecanismo tan bien diseñado puedes alcanzar grandes velocidades llevando tu cuerpo al límite y así perdiendo más grasa y creando más músculo en las piernas y abdomen.

Están fabricadas con los mejores componentes, creando bicicletas de alta calidad y robustas para que puedas entrenar al 100% de tus capacidades.

No te aburrirás para nada con esta bicicleta si te colocas un video de youtube como los que te mostramos a continuación, podrás entrenar en casa como si estuvieses en el mismo gimnasio.

Simulan a la perfección el movimiento real que se ejercita en una bicicleta de verdad, sobre todo las de carretera. Es como si fuese a competir en “Le Tour de France”

Desventajas

Son más caras que las bicicletas estáticas tradicionales

 Requieren de espacio para poder colocarla cómodamente

Una mala postura te generará lesiones tanto en la espalda como cadera y rodillas.

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Airbike

Esta bicicleta es una nueva mezcla que han sacado al mercado hace poco tiempo y que se utiliza mucho en el deporte de crossfit. Es una mezcla entre una elíptica y una bicicleta estática.

Ventajas

Utilizas mayor número de músculos al ejercitarte con la airbike en comparación con todos los demás modelos de bicicletas estáticas, ya que al tener el sistema de la elíptica ejercitas el tronco superior.

Quemarás mayor número de calorías por minuto, aunque esta bicicleta no esta fabricada para principiantes, es muy agresiva obligándote a mover todo el cuerpo.

Aumentarás el rendimiento de tus entrenamientos y tu capacidad aeróbica.

Desventajas

 Son muy caras, ya que se han puesto de moda por el crossfit.

 No recomendada para gente principiante, requiere mucho esfuerzo.

 Requiere mucha coordinación para realizar el entrenamiento bien hecho

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  • Pantalla de viento y lectura accesorio de accesorios están disponibles (se vende por separado)

Rodillos para bicicleta

Este producto está fabricado para todos aquellos amantes del ciclismo al aire libre ya sea para montaña como para carretera.

Este complemento te permitirá seguir entrenando en casa cuando haga frío, llueva o simplemente no te apetezca salir de casa. Simplemente colocando la bicicleta en este rodillo podrás entrenar como un día normal.

Ventajas

Puedes entrenar con tu propia bicicleta en tu casa sin necesidad de salir.

Es más BARATO que una bicicleta estática convencional.

Es plegable pudiendo guardarlo donde quieras y es transportable ofreciendo una gran libertad y lugares donde entrenar.

 Muy fácil de utilizar y de colocación en tu bicicleta.

Desventajas

 Requiere de una bicicleta, ya sea de carretera o de montaña.

 Requiere también una rueda especial.

 Necesitarás un espacio grande y cómodo para colocar la bici con el rodillo.

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  • Estos rodillos presentan un diseño destacado ya que gracias a la forma cónica mejoran notablemente la estabilidad

Bicicletas Reclinadas

Seguro que has visto este tipo de bicicletas cuando has asistido a un gimnasio. Con esta bicicleta limitarás los posibles dolores musculares de la zona del lumbar, gracias a su posición y respaldo. Además es considerada la mejor para rehabilitación por fisioterapeutas.

Ventajas

Son las mejores bicicletas para rehabilitación y recuperación de lesiones.

Bicicleta para personas mayores o que tengan problemas cardiovasculares.

La posición del ejercicio es muy poco lesivo para la espalda y lumbar, ofreciéndote una muy buena economía.

Tiene muchos entrenamientos, sobre todo para recuperación.

Desventajas

 Recomendado únicamente para principiantes y gente con problemas de espalda, no para intermedios o profesionales.

 No se puede ejercitar a medio o alta velocidad.

 Limita mucho los entrenamientos.

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Mini

Aunque esto no se pueda considerar como auténtica bicicleta estática, la función de este producto es imitar el pedaleo que realizas en una de verdad.

Simplemente son dos pedales con el sistema de inercia para simular que pedaleas. Son muy utilizadas para personas discapacitadas y personas mayores.

Ventajas

Precios económicos, el producto más económico del mercado en cuanto a bicicletas estáticas.

Con tan solo una silla podrás sentarte y ejercitar las piernas y abdomen pedaleando.

Gran producto para personas mayores o con movilidad reducida. Es necesario que se muevan y este aparato es de gran ayuda.

Incorpora un nivelador de potencia para que subas o bajes la intensidad.

Desventajas

 No puedes realizar diferentes intensidades, solo para pedalear en un formato.

 Producto especialmente fabricado para personas mayores, no recomendado para gente que quiera perder peso.

 

Si lo que buscas son bicicletas elípticas podrás encontrar una guía justo aquí, ya que no son consideradas como bicicletas estáticas al 100%.

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6 beneficios de entrenar con bicicletas estáticas

BENEFICIOS DE LA BICICLETA ESTATICA

La compra de una bicicleta estática te ayudará a cumplir tus objetivos de pérdida de peso o de ponerse en forma dejando a un lado las excusas como: “es que esta lloviendo y hace frío”, “es que no me apetece salir de casa”…

Todos sabemos que estas excusas son muy comunes, pero gracias a que tendrás la bicicleta en tu propia casa no tendrás que perder tiempo en ir al gimnasio, simplemente tendrás que montarte y empezar a pedalear, así de fácil y rápido.

Beneficios

  • La práctica de ciclismo en una bicicleta estática a un ritmo medio puedes llegar a quemar entre unas 300 y 350 calorías. Junto a una alimentación saludable y de déficit calórico vas a perder esos kilos demás en menos tiempo de lo que piensas.
  • Trabaja los músculos que componen las piernas y el culo como el cuádriceps, los gemelos, isquiotibiales, los glúteos, etc. Además también trabaja la parte del abdomen ya que tienes que realizar fuerza con el y además cuando subes las rodillas al pedalear ejerces fuerza tanto en los abdominales oblicuos como en los centrales.
  • No solo trabaja los músculos de las piernas y abdomen trabaja el musculo mas importante de tu cuerpo, el corazón, ya que estás realizando ejercicio aeróbico ayudando a fortalecer y mejorar el bombeo y circulación de la sangre que entra y sale de tu corazón.
  • Como hemos comentado anteriormente ayuda a nuestro corazón a funcionar mejor, y de la misma forma nos ayuda a reducir los niveles de colesterol de nuestro cuerpo, aumentando el bueno y reduciendo el malo.
  • Como ya habíamos comentado en las ventajas de cada una de los tipos de bicis estáticas, la práctica del ciclismo protege las articulaciones mejorando su fijación con los músculos y huesos, gracias a que el movimiento del pedaleo no tiene impacto contra el suelo.
  • Y otro beneficio general pero no por eso menos importante. Te ayuda a reducir el estrés que llevas en tu vida, es un momento de desconexión del trabajo y todos los problemas. Te irá fenomenal que reserves 30 minutos de tus 24 horas y pedalees para mejorar en tu estilo de vida.

Como has podido observar hay una infinidad de beneficios y ventajas para que te decidas en invertir tu dinero en comprar una bicicleta estática, cambiará tu físico y tu vida.

¿Cómo adelgazar con la bicicleta estática?

Hay muchas formas y métodos para perder peso, pero el ejercicio y entrenamiento con bicicleta estática es uno de los que más te puede ayudar a adelgazar.

Con esta máquina fitness podras potenciar la quema de calorías con ejercicio intensos o moderados como prefieras. Si quieres aprender más sobre entrenamientos con la bicicleta estática haz clic en el enlace.

Si por cualquier cosa eres principiante o amateur y no sabes nada acerca de este tipo de bicis, tenemos un artículo explicativo con especial dedicación para ti.

Consejos para comprar una bicicleta estática

¡Enhorabuena! si has llegado hasta aquí, es porque realmente te interesa comprar una bicicleta para tu casa. Continua leyendo y te enseñaremos en todos los detalles e información que tienes que tener en cuenta.

Uso

Antes de enseñarte la mecánica que componen las bicicletas es fundamental que determines qué uso le vas a dar, siempre y cuando te centres en tus metas y objetivos que desees alcanzar. 

Por supuesto no es lo mismo una persona que se vaya a preparar para realizar una competición de ciclismo que una persona que quiera perder un poco de peso.

Debes saber que tiempo vas a dedicarte a pedalear, como serán tus entrenamientos intensos o moderados o simplemente rodar a muy poca velocidad.

Te aseguramos que si te compras una bicicleta que no esté acorde a tus objetivos y entrenamientos será un perdida de dinero, y nosotros no queremos que tengas una mala experiencia con la compra. 

Por eso te dividimos en tres los uso que quieras para tu bicicleta:

Amateur

  • Usuarios que han decido empezar en el ciclismo o se ejercitan muy poco en su día a día y han decidido cambiar su estilo de vida.
  • Usuario hayan tenido una lesión y quieran rehabilitarse. Fortalecer el músculo desgastado.
  • Tiempo dedicado a pedalear menos de 7 horas semanales.
  • Intensidad más bien baja.

Activo

  • Usuarios que están acostumbrados a realizar deporte y mantienen una vida activa y con movimiento.
  • La intensidad puede ser tanto alta como baja, días de alta intensidad para quemar más calorías o días para pedalear a poca intensidad.
  • Se podría considerar una persona que vaya a utilizarla de entre 7 horas y 14 horas a la semana.

Profesional

  • Usuarios avanzados en la práctica de ciclismo que pedaleen durante horas, que quieran preparase un triatlón, Ironman o cualquier carrera de ciclismo. También para todo aquel que le encante entrenar fuerte, sin necesidad de competir.
  • Intensidades altas aunque también pueden realizar entrenamientos con intensidades bajas.
  • Utilice la bicicleta estática más de 13 o 14 horas a la semana.

Mécanica

Aunque la bicicleta estática parezca sencilla hay muchas características mecánicas que hay que tener en cuenta y que aquí vamos a explicar.

Tipo de frenado

  • Fricción: Se utiliza en la gran mayoría de bicicletas estáticas, es un sistema de frenado y también de regulación de los niveles cuanta mayor fricción tiene la pastilla mayor resistencia aporta al pedaleo. Suelen ser muy fiables el único problema es por un abuso y desgaste de la pastilla de freno, pero suele ser por el paso del tiempo.
  • Magnética: Este sistema de frenado ha reemplazado a los sistemas de fricción y cinta, gracias a sus imanes hacen que a través de inducción electromagnética frene la rueda e imponga resistencia a la misma, con la posibilidad de aumentar la resistencia. Además otra de las ventajas de este sistema es que es muy silencioso. Va totalmente coordinado a la consola de la bicicleta.
  • Aire: utiliza un ventilador en vez de un volante de inercia llegando a generar gran resistencia. Cuanta mayor velocidad el nivel de resistencia aumentará, es proporcional.

volante de inercia

Esta parte de la bicicleta es la que se encarga de aportar mayor comodidad y fluidez al pedaleo. Consiste en un dispositivo que almacena la energía rotacional que genera el usuario a la hora de pedalear.

Debes tener en cuenta que cuanto mayor sea el peso de éste, mejor serán las sensaciones al realizar el movimiento de pedaleo, pero también más te costará. 

Si eres amateur hasta 5 kg de peso esta bien, aunque seguramente mejores y quieras aumentar el rendimiento, por eso preferimos que elijas las bicicletas con volantes de más de 7kg, sino te quedarás corto. 

Transmisión

Se refiere a la calidad del pedaleo, es decir cuanta veces gira el volante de inercia por vuelta completada del ciclo de pedaleo.

A nivel general si eliges un volante de inercia de 7kg la relación con la transmisión debería de ser 1/7 para conseguir buenas cadencias de pedaleo, incluso para entrenamientos intensos. 

Ergonomía y confort

  • Sillín: El sillín juega un papel fundamental en la comodidad de la bicicleta. Asegurate que se puede ajustar tanto en profundidad como en altura, incluso en algunos casos en inclinación. Si tienes problemas de espalda o sobrepeso es necesario que se puede mover en los tres sentidos. Recomendado por nuestro equipo de expertos.
  • Manillar: Otro componente de la bicicleta con necesidad de adaptación al usuario, es decir que tenga la posibilidad de ajustarse en cuanto altura y profundidad. Además es recomendable que tenga varias posiciones para colocar las manos, ya que si llevas bastante tiempo con la misma postura, te acabarás cansando.
  • Pedales: Los pedales deben ser grandes para colocar el pie, y deben ser antideslizantes o que incorporen una correa de amarre para sujetar correctamente el pie.
  • Acceso a la bicicleta: Este punto debes tenerlo muy en cuenta si tu movilidad es reducida o eres una persona mayor, ya que dependiendo que tipo de bicicleta estática sea tendrá mejor acceso que otro.
  • Estabilidad: Es una característica esencial para no tener ningún percance con la bicicleta, sobre todo para personas mayores. Cuanto más pese la bici estática, mayor seguridad y estabilidad tendrá, ya que si es robusta tendrá menos posibilidades de caer. Otros factores a tener en cuenta, son la distancia entre ejes y las patas estabilizadoras que tiene en la parte inferior.
  • El peso del usuario: Por supuesto siempre fijaros que modelos permiten hasta ciertos pesos, ya que si el usuario pesa 130 kg pero la bicicleta permite hasta 110 kg, se romperá con mayor facilidad.
  • Tamaño de la bicicleta: Fíjate las dimensiones de la bicicleta que haya decidido comprar, ya que es un factor muy importante si no dispones de mucho espacio en tu casa. Si tu casa es pequeña tienes la posibilidad de elegir una bicicleta plegable que podrás guardar donde sea.

Consola

Como seguramente te estés preguntando que es la consola vamos a realizar una sección detallada sobre las características y detalles de la consola.

La consola es el dispositivo que se encuentra el manillar la gran mayoría de bicicletas estáticas. Gracias a este elemento podremos monitorizar nuestros entrenamientos y controlar nuestras mejoras.

Las bicicletas de hoy en día llevan incorporadas tecnología avanzada para mejorar nuestro rendimiento con sensores de gran precisión.

Os aconsejamos que elijáis vuestra bicicleta estática tras evaluar y estudiar los programas establecidos y prestaciones que ofrece la máquina fitness.

Programas de entrenamiento

En la gran mayoría de bicicletas ya llevan incorporado una consola con programas pre-configurados y pre-definidos, en la que podrás acceder a diferentes entrenamientos tanto de baja cómo de alta intensidad, muy variados entre sí. 

Esto dependerá de cada bicicleta estática, normalmente cuanto más caras son, mejores programas de entrenamiento ofrecen.

Programas para adelgazar

Estos programas son más basados estudios para poder conseguir resultados a largo plazo.

Se caracterizan por ser programas de alta intensidad mezclando intervalos (HIIT) con entrenamientos más larga duración (LISS).

Existen diferentes niveles tanto para principiantes, intermedios,como para profesionales. Podrás adaptarlos a tu requerimiento físico.

Programas personalizados

Esta función dentro de la consola nos permitirá ver y avanzar hacia nuestro objetivo, después de un largo periodo utilizando los programas predefinidos.

Con estos programas podrás ajustar la intensidad para que cambie de forma automática necesidad de realizar los cambios de forma manual.

Programas enfocados a la frecuencia cardíaca

Esta sería la forma más efectiva de entrenar para mejorar marcas, varios estudios determinan que realizar entrenamientos ajustando frecuencia cardíaca y la intensidad se puede mejorar significativamente, ya que personalizas el entrenamiento a tus posibilidades.

  • FCM 50 a 65% – entrenamientos suave
  • FCM 65al 89% – entrenamiento fuerte
  • FCM 80% o más – entrenamiento exahustivo

Herramientas de medición

Cómo bien hemos explicado en el apartado anterior la consola es capaz de controlar nuestro ritmo cardíaco, gracias a unos sensores que se incorporan en el manillar, el tiempo y velocidad de pedaleo y la distancia recorrida.

En los modelos alta gama podemos encontrar otro tipo de mediciones que nos permitirán tener un seguimiento detallado como por ejemplo el tiempo que hemos tardado en realizar los intervalos, las revoluciones por minuto y muchos más.

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