¿Sabías que entrenar con una bicicleta de spinning es una de las formas más recomendables para perder peso? Entonces si estás pensando en invertir en una buena máquina fitness, comprar una bicicleta estática de spinning para entrenar en casa, seguro que es la mejor opción.
Son muchos los beneficios que nos ofrece ejercitarse con una de estas bicicletas indoor, entraremos en detalle más adelante, pero lo realmente importante es encontrar el modelo de ciclo indoor ideal para ti.
Por este motivo estamos nosotros aquí, para ayudarte a descubrir la mejor bici de spinning y más recomendada, entre todas las marcas, modelos y tipos que existen en el mercado. ¡Vamos a ello!
Contenido
- 1 Comparativa de las mejores bicicletas de spinning baratas
- 1.1 Más Barata – Cecotec Bicicleta De Spinning Extreme 20
- 1.2 Bicicleta ciclo indoor Domyos Biking 100
- 1.3 La bicicleta de spinning más vendida – FitFiu
- 1.4 Bicicleta de spinning más completa de las más baratas – Cecotec Extreme 25
- 1.5 La bicicleta de spinning más recomendada en Amazon – FitFiu Besp – 100
- 2 TOP bicis de spinning Calidad Precio
- 3 Bicicletas de spinning Profesionales
- 4 Las mejores marcas de bicicletas de spinning
- 5 Tipos de bicicletas de spinning
- 6 Los Beneficios Y Ventajas De Utilizar Una Bicicleta De Spinning
- 7 Factores a tener en cuenta antes de comprar tu bicicleta de spinning
- 8 Comprar una bicicleta de spinning de segunda mano
- 9 Otras de las mejores bicicletas de spinning
- 10 Ya tienes una bicicleta indoor pero, ¿Y ahora que?
- 11 ¿Entrenamiento de spinning en casa?
- 12 FAQ: Preguntas y respuestas frecuentes entre usuarios
Comparativa de las mejores bicicletas de spinning baratas
Más Barata – Cecotec Bicicleta De Spinning Extreme 20
El modelo de bicicletas de spinning más barato y de una de las mejores marcas del mercado. Cecotec presenta esta Extreme 20 con sistema Silence Fit para unas sesiones sin ruido, perfectas para quienes las realizan por la mañana bien temprano y no quieren despertar a nadie.
Posee un excelente sillín con amortiguador para un mayor confort y transmisión por correa y piñón fijo. En su pantalla LCD con diversas funciones de medición como la velocidad, distancia, calorías… Soporta un máximo de 120KG sin problema.
- ¿Quieres ponerte en forma? ¡Con la fabulosa bicicleta estática Cecotec powerActive puedes hacer deporte de forma fácil y segura sin necesidad de ir al gimnasio!
- Sistema silence fit ergonómica: manillar de 3 posiciones regulable en altura, revestido de espuma antideslizante sillin confort regulable vertical y horizontalmente que garantiza una posición idónea.
- Peso máximo soportado 120 kg resistencia variable freno emergencia pulsometro pantalla lcd (velocidad, tiempo, distancia y calorías consumidas) .
Ventajas
- La más económica
- Sillín cómodo y ancho regulable
- Silenciosa
Desventajas
- Algo incómoda para personas muy altas
Bicicleta ciclo indoor Domyos Biking 100
Decathlon también tiene su propio modelo de bicicleta para spinning a un precio muy competitivo. Esta Domyos Biking 100 cuenta con una buena fluidez en cuanto al pedaleo para el precio que tiene. Tiene una estructura de acero y piezas estabilizadoras para suelos irregulares. La transmisión en este caso es por cadena, lo que hace que tenga una mayor solidez.
Ventajas
- Calidad Decathlon
- Sensaciones de pedaleo buenas
- Muy cómoda
- Ruedas delanteras para moverla fácilmente
Desventajas
- Solo para personas de máx 100 KG
La bicicleta de spinning más vendida – FitFiu
La Fitfitu Besp 22 es una de las bicicletas de spinning que se mantienen de forma perfecta en la superficie siendo totalmente segura, tiene una pantalla incluida y esta permite que puedas ver el pulso que tengas en ese momento.
Es una de las opciones favoritas para los usuarios que entrenan en casa, por lo que es común que encuentres haya oído hablar de marca. Además, tiene la posibilidad de que el sillín se ajuste dependiendo del la altura de la persona.
Cuenta con un diseño ergonómico, esto hace que sea mucho más cómoda y ajustable. Los pedales se mantienen en una forma antideslizante, el sillín puede ajustarse en 7 niveles diferentes y el manillar también cuenta con unos 5 niveles.
- Equipada con un disco de inercia de 24 kg
- Dispone de diferentes niveles de resistencia para ajustar el nivel de dificultad del ejercicio
- Sillín y manillar acolchados y ajustables
Ventajas
- Bicicleta de spinning buena y barata
- Buen diseño ergonómico
- Seguimiento de tu pulso
- Transporte sobre ruedas
Desventajas
- Solo para personas menores de 175 cm
Bicicleta de spinning más completa de las más baratas – Cecotec Extreme 25
La Cecotec Extreme 25 es una bici indoor que tiene un volante con una inercia excepcional, cuenta con una pantalla con una tecnología de LCD y que registra el pulso durante tu entrenamiento. La calidad con la que fue creada hace que sea muy resistente y sea fácil de estabilizar.
Una de sus más grandes ventajas de esta ciclo indoor es el pulsómetro que se puede visualizar en la pantalla, esto te ayuda controlar el nivel al que te estás ejercitando y el que el resultado de tu entrenamiento. También puedes observar las calorías que vas quemando, la velocidad que alcanzas y el tiempo.
Cuenta con un diseño robusto que ayuda ser más estable y que poder mantener una alta intensidad en cada subida de pedaleo.
- Bicicleta Indoor para un entrenamiento avanzado. Volante de inercia de 25 Kg para los más exigentes. Sistema Silence Fit: pedaleo más ágil y silencioso gracias a su correa.
- Pulsómetro que muestra la frecuencia cardíaca durante el entrenamiento. Pantalla LCD que muestra el tiempo, la velocidad, las calorías consumidas, la distancia recorrida y las pulsaciones. Función SCAN integrada. Controla todos los parámetros de tu...
- Ergonomía avanzada para lograr una posición óptima de entrenamiento, gracias a sus elementos totalmente ajustables y a su diseño robusto y estable: - Manillar de triatlón regulable en altura, revestido de espuma antisdeslizante. - Sillín deportivo...
Ventajas
- Diseño ergonómico y cómodo
- Materiales de buena calidad
- Buena estabilidad para darle caña
- Cuenta con pulsómetro
Desventajas
- Puede ser complicada su instalación
La bicicleta de spinning más recomendada en Amazon – FitFiu Besp – 100
La Fitfiu Besp-100 es una de las bicicletas de spinning que se mantiene perfectamente estable y que cuenta con un volante de inercia con unos 16 kg. Siendo una de las bicis indoor de las más vendidas por la marca Fitfiu.
El chasis se encuentra con un material más resistente y que permite a la máquina se mantenga más reforzada, el nivel es ajustable ser ajustable en cualquier punto de tu entrenamiento dependiendo de la intensidad que necesites.
El manillar es de forma triatleta y también es regulable a la altura deseada, no importa el la altura que tengas, es apta para cualquier estatura. Tiene una pantalla LCD donde podrás ver tu velocidad, tu pulso y el tiempo.
- Equipada con un disco de inercia de 16 kg
- Dispone de diferentes niveles de resistencia para ajustar el nivel de dificultad del ejercicio
- Sillín y manillar acolchados y ajustables
Ventajas
- Pantalla LCD
- Chasis reforzado y resistente
- Pedalier ventilado
- Silla regulable y ergonómica
Desventajas
- No para uso diario a alta intensidad
TOP bicis de spinning Calidad Precio
Table setup not completed.La Ciclo indoor más barata de gama media – ANCHEER
La ANCHEER es una bici de spinning que tiene un volante de inercia que cuenta con unos 18 kg. Se diseñó por expertos para que sea un modelo silencioso y eficiente, por lo que cuando estés entrenado con tu bicicleta, no escucharás ningún ruido molesto.
Cuenta con un diseño ergonómico para que estés más cómodo durante el ejercicio encima de la bicicleta y además se mantenga resistente con el paso del tiempo. El sillín tiene la opción de ser ajustable a tu gusto, junto con el manillar para entrenamientos más intensos.
Es una de las bicicletas de spinning de nivel intermedio o principiante, gracias a que ofrece muchos ajustes y niveles de potencia.
- 【Bicicleta de spinning para interiores】 Bicicleta de spinning para interiores que quema calorías en su cuerpo y ayuda a reducir el peso. El pedaleo continuo da como resultado un sistema vascular, corazón y pulmón más fuertes. 18kg volante inercia...
- 【Monitor LCD y conexión a la APP】El monitor LCD de la bicicleta estática registra su tiempo, velocidad, distancia, calorías quemadas y odómetro. Escanee el código QR en la consola para descargar la APP Fitshow, experimente la conducción en...
- 【Diseño ergonomico】 El manillar antideslizante de altura ajustable, el asiento acolchado y una amplia gama de resistencia brindan a los usuarios una cómoda experiencia de conducción en interiores. Rodamiento de alta intensidad TPI, cinturón...
Ventajas
- Alto rendimiento
- Diseño ergonómico
- Muy buen precio
- Aporta buen ajuste y confort
Desventajas
- No recomendada para gente +185cm
La mejor bicicleta de spinning calidad precio – Sportstech SX400
La Sportstech Profesional SX400 es una de las mejores bicicletas estáticas de spinning creadas por la marca Sportstech. Te ofrece una experiencia única y totalmente distinta a las otras bicis indoor. En cada una de los entrenamientos que estés dispuesto a enfrentarte vivirás una intensa sensación con su simulador de ciclo virtual.
Cuenta con un volante de 22 kg y su estructura puede soportar hasta unos 160 kg. Lleva incorporada una pantalla LCD en la cual puedes contar con el pulsómetro. Podrás entrenar como si estuvieses encima de una bicicleta de real, gracias a las apps que se pueden configurara para entrenar en simuladores online
Está fabricada con materiales de alta calidad resistente al agua y sudor, por lo que mientras estés pedaleando no corres el riesgo de que te resbales. Tanto el sillín como el manillar, especiales de triatlón, son ajustable en su altura. Los pedales también evitan que te deslices y pueden ajustarse a cualquier grosor del pie.
- ✅ 𝟮𝟮𝗞𝗚 𝗗𝗜𝗦𝗖𝗢 𝗗𝗘 𝗜𝗡𝗘𝗥𝗖𝗜𝗔: La SX400 convence con movimientos especialmente naturales: el volante de inercia de 22KG, el ajuste de resistencia infinitamente variable y la transmisión por correa de bajo...
- ✅ 𝗣𝗔𝗡𝗧𝗔𝗟𝗟𝗔 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗙𝗨𝗡𝗖𝗜𝗢́𝗡: Consola multifunción de alta calidad con pantalla digital y diferentes programas de entrenamiento – compatible con cinturón de pulsaciones para entrenamiento...
- ✅ 𝗘𝗩𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗘𝗡 𝗩𝗜𝗩𝗢, 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗬 𝗠𝗢𝗗𝗢 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗝𝗨𝗚𝗔𝗗𝗢𝗥: Con KINOMAP y Sportstech empieza tu entrenamiento de nueva generación. Experimente Home...
Ventajas
- Muy buenos materiales y resistente
- Software para entrenamiento
- Antideslizante
- Pulsómetro
Desventajas
- Precio elevado
Bicicleta estática de spinning recomendable – Sportstech SX200
La Sporstech SX200 es un modelo de bici para casa de una de las mejores marcas del mercado, Sportstech. Es una gama inferior a la vista anteriormente. Aun así cuenta con un volante de inercia de 22 kg, para entrenar a altas intensidades.
Al igual que el modelo visto, permite entrenar con simuladores indoor online. Imagínate entrenado con tus amigos desde la comodidad de tu casa, esos días que llueve o hace mucho frio.
Permite el uso hasta los 125 kg y viene con una pantalla LCD incorporada para poder visualizar tu entrenamiento: pulsaciones, intensidad, rendimiento, etc.
- ✅ 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔 𝗖𝗢𝗠𝗢 𝗨𝗡 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗘𝗦𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟: El volante de inercia equilibrado de 22 kg y el ajuste de resistencia infinitamente variable con un sistema de transmisión por correa silencioso y de...
- ✅ 𝗔𝗟𝗧𝗔𝗦 𝗘𝗫𝗜𝗚𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔𝗦: La consola multifuncional de alta calidad de la bicicleta indoor con pantalla digital y numerosos programas de entrenamiento es perfectamente adecuada para la combinación con un cinturón...
- ✅ 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗦𝗜𝗚𝗨𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗚𝗘𝗡𝗘𝗥𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡:Este aparato de fitness para el hogar con portabotellas de agua también cumple con las exigencias...
Ventajas
- Muy buena relación calidad precio
- Software de entrenamiento
- Antideslizante con buena estabilidad
- Pantalla incorporada
Desventajas
- La pantalla puede molestar un poco
Bicicleta ciclo indoor Proform Tour de France CLC
Dentro de este rango de precio, también podemos encontrar este modelo en Decathlon con una rueda de inercia de 10KG y soporte para móvil con el que poder seguir tus sesiones favoritas online. Tienes hasta 16 niveles de resistencia magnética para darle caña a tus rutinas.
Ventajas
- Soporte para móvil o tablet
- Diseño moderno
- Muchos niveles de resistencia
Desventajas
- El sillín puede ser algo incómodo si no estás acostumbrado
Bicicletas de spinning Profesionales
La Bici indoor profesional más vendida – Sportstech SX500
La Sporstech SX500 es una de las bicicletas de spinning más modernas y actuales, esto es gracias a que puedes conectar tu Smartphone o tu Tablet y colocar la música que más te gusta o incluso videos de spinning para que puedas guiarte o seguirlo.
Los pedales también son otra novedad que puedes encontrar en estas máquinas fitness, ya que cuenta con un nuevo sistema de SPC que controla la velocidad y la forma en las que van a funcionar los pedales.
Tiene un material que lo hace inmune al sudor, por lo que no correrás peligro de deslizarte durante tu entrenamiento y cause algún problema. Sobre todo, puedes encontrar diferentes niveles en la resistencia con el libre paso.
- ✅ 𝗙𝗨𝗘𝗥𝗭𝗔: La bicicleta estática SX500 está equipada con volante de inercia de 25Kg + diferentes niveles de resistencia libre de paso + protección contra el sudor - sistema de transmisión por correa para una transmisión de potencia...
- ✅𝗘𝗫𝗧𝗥𝗔𝗦: Consola multifunción de alta calidad con pantalla digital y diversos programas de entrenamiento - cinturón de frecuencia cardíaca compatible para el entrenamiento basado en la frecuencia cardíaca - pulsómetro también en...
- ✅ 𝗘𝗩𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗘𝗡 𝗩𝗜𝗩𝗢, 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗬 𝗠𝗢𝗗𝗢 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗝𝗨𝗚𝗔𝗗𝗢𝗥: Con KINOMAP y Sportstech empieza tu entrenamiento de nueva generación. Experimenta Home...
Ventajas
- Diseño atractivo y moderno
- Adaptable a smarthphone o Tablet
- Muy buena estabilidad y seguridad para altas intensidades
- Software de entrenamiento integrado
Desventajas
- Para niveles profesionales
bicicleta de spinning – BH Fitness i.SPADA 2
La BH Fitness es una bicicleta de spinning que ofrece 3 niveles diferentes de frenado: sistema magnético, sistema de fricción y una combinación de ambas. Todo un lujo dentro de este mundillo.
Cuenta con una especial correa de PolyV para facilitar la transmisión de tu fuerza en cada pedaleada y el movimiento del volante de inercia. Esto hace que sea una transmisión muy silenciosa y al mismo tiempo potente. Es tan increíble que no requiere mantenimiento.
La BH spinning tiene un sillín y manillar que se pueden ajustar a tu gusto y altura, por lo que es perfecto si compartes esta maravilla de bicicleta con tus familiares o amigos.
- Sistema de frenado triple: elige lo que más te gusta: opción 1: sistema de frenado magnético, para aquellos que disfrutan de la bicicleta más tranquila. Opción 2: Sistema de fricción para una precisión del 100%. Opción 3: combinación de sistema...
- Monitor LCD con 12 programas predefinidos con 24 niveles de intensidad.
- Correa PolyV: transmisión potente y muy silenciosa. No requiere mantenimiento
Ventajas
- Bicicleta indoor muy completa
- 3 niveles de frenado
- Control de pedales
- Correa de PolyV
Desventajas
- Precio elevado
El TOP en Bicicletas de spinning profesional – EVERGY FMC-COMP
La EVERGY es una de las bici de ciclismo indoor que mayor reclamo está teniendo en Amazon. Cuenta con un diseño innovador y está diseñada para crear una experiencia única en cada entrenamiento.
Su volante de inercia fijo con un peso de 21 kg se traduce en una bicicleta muy estable que aporta agilidad en el pedaleo. Lo único malo que encontramos es el precio, muy superior al resto que hemos presentado.
- ☑️ ERGONÓMICA: Ajusta tanto el sillín como el manillar en vertical y horizontal, hasta encontrar la posición que mejor se adapte a ti.
- ☑️ PEDALES MIXTOS SPD: Te permitirá pedalear tanto si dispones de zapatillas de ciclismo con calas o zapatillas de deporte.
- ☑️ RESISTENCIA 100% AJUSTABLE: Gracias a su volante de inercia de 21 kg y su sistema de resistencia de transmisión directa por correa.
Ventajas
- Diseño moderno e innovador
- Perfecta para altas intensidades y entrenamientos duros
- Compatible con deportistas profesionales
Desventajas
- Precio elevado
Proform Tour de France TDF 10.0
Para cerrar nuestra lista de las mejores bicicletas de spinning, el modelo más profesional de Proform, con estructura de tubo ovalado para una mayor resistencia al darle la máxima potencia. Manillar multiagarre, tornillos y componentes en acero inoxidable, sillín con diseño de alto confort y pedales con ejes de acero Cr-Mo ultra que garantizan una enorme resistencia. Ha sido diseñada por completo para deportistas profesionales dentro del mundo del fitness.
Ventajas
- Materiales de alta calidad y resistencia
- Muy cómoda en sesiones largas
- Te acompaña incluso en los momentos de mayor intensidad y responde muy bien
Desventajas
- La más cara de todas
Las mejores marcas de bicicletas de spinning
- Bicicletas de spinning Salter: Esta marca es muy reconocida por sus productos y accesorios de fitness. Como no, destacan sus bicicletas indoor y cintas de correr y elípticas con altos estándares de calidad y tecnología.
- Bicicletas indoor Sportstech: Como habrás visto en las comparativa de bicicletas, hay varios modelos de esta firma alemana. Fabrican máquinas fitness y equipos destinados a actividades deportivas, con la última tecnología del mercado. Su catalogo va dirigido a toda clase de deportistas.
- Bicicletas de spinning Cecotec: Esta marca esta en el mercado desde hace poco, desde 1995. Han trabajado en la fabricación de muchos productos pero las bicicletas estaticas son su fuerte. Dos modelos muy bien valorados son la cecotec ultraflex 25 y la cecotec extreme 25. Podrás visitar sus reseña completas.
- Bicicletas de spinning Fytter: Esta marca de equipos deportivos se ha hecho muy popular por sus crear modelos modernos con buena tecnología y baratos. Ofrecen varios modelos de bicicletas indoor.
- Bicicletas de spinning bodytone: Son fabricante de primera con un buen renombre en el mundo del fitness. Sus productos tanto para principiantes como para profesionales ofrecen un buen rendimiento y durabilidad.
- Bicicletas estáticas y spinning de BH
- Bicicletas estáticas y spinning de Cecotec
- Bicicletas estáticas y spinning de Domyos
- Bicicletas estáticas y spinning de Salter
- Bicicletas estáticas y spinning de Fitfiu
- Bicicletas estáticas y spinning de Reebok
- Bicicletas estáticas y spinning de Proform
- Bicicletas estáticas y spinning de Runfit
- Bicicletas estáticas y spinning de Fytter
- Bicicletas estáticas y spinning de Sportstech
- Bicicletas estáticas y spinning de Kettler
- Bicicletas estáticas y spinning de Life Fitness
- Bicicletas estáticas y spinning de Diadora
- Bicicletas estáticas y spinning de Bodytone
- Bicicletas estáticas y spinning de Technogym
- Bicicletas estáticas y spinning de Ultrasport
- Bicicletas estáticas y spinning de Keiser
- Bicicletas estáticas y spinning de Nordictrack
- Bicicletas estáticas y spinning de Tomahawk
- Bicicletas estáticas y spinning de Tunturi
Tipos de bicicletas de spinning
Sabemos que hay distintos modelos de bicicletas fitness en el mercado y por ello creemos que hay que diferenciar los distintos tipos.
Los Beneficios Y Ventajas De Utilizar Una Bicicleta De Spinning
Tras ver las bicicletas de spinning más recomendadas desde la gama barata hasta la de profesionales, ahora vamos a ver los beneficios de entrenar spinning.
- Es un entrenamiento muy completo: Ni aeróbico propiamente dicho, ni anaeróbico. Una bicicleta spinning nos permite combinar en un solo ejercicio un gran trabajo de resistencia cardiovascular, un entrenamiento de velocidad y un interválico, por lo que, si algo es el spinning, es completo.
- Mejora nuestro sistema inmune: En todo entrenamiento deportivo, y en el spinning no iba a ser menos, se aumentan el número de células con las que cuenta nuestro sistema inmunológico y eso contribuye a que estemos mucho más protegidos ante bacterias y virus que pueden complicarnos en demasía nuestra salud. Eso sí, es un efecto momentáneo, pero si incluimos la práctica regular de ejercicio en nuestra rutina, el efecto lo tendremos prácticamente para siempre.
- Reduce nuestro riesgo de lesiones: Al ser un ejercicio de bajo impacto (al contrario que otros como el crossfit, por ejemplo), hacer spinning en casa con una de estas bicicletas fitness nos permite reducir el riesgo de lesiones. Y es que una vez cojamos el ritmo y sepamos bien cómo es un entrenamiento de spinning en casa, será uno de los deportes más sencillos y efectivos que podamos realizar. Siempre podemos, además, hacernos con unas zapatillas spinning para sujetarnos mejor a nuestra bicicleta.
- Ayuda a adelgazar: Sí, el spinning adelgaza. Debido a lo completo de su entrenamiento y a la intensidad con la que puede llegarse a trabajar, una sesión con nuestra bicicleta de spinning puede llegar a quemar incluso 700 kilocalorías. E incluso, debido a ser un entrenamiento por intervalos, al contrario de un entrenamiento con bicicleta estática, nos ayuda a seguir quemando al acabar.
- Aumenta la autoestima: Acercarnos regularmente a nuestra bicicleta de spinning y acompañar este ejercicio de una dieta sana y equilibrada (con mucha agua incluida), nos ayudará a conseguir un mejor físico que, además, nos hará sentirnos mejor y a querernos mucho más a nosotros mismos. Siempre y cuando seamos conscientes de que no tenemos que obsesionarnos, practicar ejercicio con regularidad contribuirá a que nos sintamos más seguros de todo lo que podemos conseguir y mucho más confiados.
- Elimina estrés, nos hace estar más contentos y nos ayuda a conciliar el sueño: Como ocurre con muchos deportes, el spinning también es una muy buena opción para aliviar nuestro estrés y tensiones, ya que ayuda a que bajen los niveles de cortisol. En este sentido, también libera endorfinas para que, al acabar su práctica, nos sintamos con más energía y mucho más animados. Por otro lado, la serotonina, otra de las sustancias que se liberan en nuestro cuerpo al practicar spinning, favorece la producción de la hormona del sueño, lo cual significa que nos ayuda a descansar mejor.
- Tonifica nuestro cuerpo: Uno de los beneficios más importantes a la hora de practicar un deporte en general, y el spinning en particular, es que nos ayude a conseguir un cuerpo tonificado. En este caso, aparte de trabajar nuestra resistencia, nuestras piernas, glúteos y abdominales lucirán mucho más trabajados y sanos. Al mismo tiempo, los huesos, tendones y ligamentos que están alrededor de los músculos que trabajemos, también se fortalecerán.
Factores a tener en cuenta antes de comprar tu bicicleta de spinning
No todas las bicicletas de estáticas tienen la misma función y te proporcionan los mismos resultados, además que puedes encontrar miles opciones para la variedad en el físico de las personas que lo van a usar. Para que encuentres la que mejor se adapte tienes que tener en cuenta algunas características.
Espacio
Es importante que tengas presente el espacio que tengas en tu hogar o en tu gimnasio para que elegías la bicicleta que te beneficie y que no presente un problema en medio de tu sala, hay bicicletas que son muy compactas.
La superficie donde la coloques debe ser exclusivamente plana porque de esta manera se evitan cualquier accidente que pueda pasar si se tambalea o si se mantiene a una velocidad que tiempo después puede estar incontrolable.
Dimensiones y ergonomía
Puedes encontrar una gran cantidad de dimensiones en las bicicletas de spinning por lo que no debes preocuparte por eso, prueba con varias y encuentra la que más se adapte a ti y a tus necesidades.
Otro punto importante es que todas las gamas de bicicletas que puedes encontrar tiene un diseño ergonómico, esto le proporciona una mejor calidad y que mantenga una resistencia constante a lo largo del tiempo.
Capacidad de entrenamiento del usuario
Es importante que tengas presente la constancia que le darás a la bicicleta de spinning porque estas máquinas fitness deben tener un uso constante para que no llega a estar en el olvido o a oxidar dependiendo del material que maneja.
También es importante si eres una de esas personas que tiene un peso muy cambiante, la resistencia de tu bicicleta debe estar preparada para todos los cambios que puedes tener o para la variedad de personas que la van a usar.
Peso del Volante de inercia
No hay un peso exacto para una sola persona en la cual podemos profundizar, pero si podemos mencionar algunos que saques el máximo. Los volantes de inercia que se mantienen entre los 13 y los 15 kg son perfectos para las personas que están empezando en este mundo del spinning.
Los volantes con inercia que se mantienen entre los 16 kg y los 20 kg son perfectos para las personas que hacen un mínimo de spinning 3 veces a la semana, además aquí ya se está logrando una rutina estable de entrenamiento.
Los volantes de inercia que tienen más de 20 kg y más son perfectos para las personas profesionales en el spinning y que pueden tener un control sobre su estabilidad en la bicicleta.
sistema de frenado
El sistema de frenado es algo muy importante y que debe estar presente en tu bicicleta, si no se encuentra, entonces no elijas esa opción. Es importante que lo tenga porque a veces puede ocurrir que perdemos el control de los pedales y después no sabemos cómo pararlo.
Hay 3 sistemas diferentes de frenado en las bicicletas de spinning, por lo que tienes varias oportunidades para que te encuentras seguro. Se encuentra el frenado de fricción, el de fricción de 2 zapatas y el frenado magnético.
La consola
La consola es un elemento importante porque debemos mantener un conteo de nuestra evolución y de cómo va nuestro ejercicio, así podemos determinar qué es lo que nos funciona y hasta qué límite nos empieza hacer daño en nuestro cuerpo.
Además, es muy estimulante conocer la distancia y la velocidad a la que podemos llegar cuando estamos usando la bicicleta de spinning. Hay muchas consolas modernas que gracias al bluetooth puedes conectarlo a tu celular o tu Tablet.
garantía
Es importante que exijas tu garantía cuando te hagas de una bicicleta de spinning, es importante porque esta al fin y al cabo es una máquina mecánica y algunas piezas pueden oxidarse o romperse.
Hay algunas bicicletas de spinning que, al tener piezas muy nuevas, la resistencia puede estar muy sensible durante su uso, por lo que no dudes en reclamar un cambio.
Comprar una bicicleta de spinning de segunda mano
Sabemos que los precios de una bicicleta de ciclo indoor son bastante elevados sobretodo si buscas una bicicleta barata y con buenas prestaciones. Por eso te vamos a mostrar como comprar en Amazon bicicletas de spinning de segunda mano.
Verás en algunas de las bicicletas de spinning, un link que pone usados. Al pinchar aquí te redirige a una página con los vendedores de segunda mano como podrás ver en la siguiente imagen.
En esta página ya podrás comprar tu bicicleta de spinning de segunda mano a los vendedores que la vendan.
Otras de las mejores bicicletas de spinning
Ya tienes una bicicleta indoor pero, ¿Y ahora que?
Como has aprendido, utilizar la bicicleta de spinning puede ayudarte a mantener tu salud óptima, y si no lo estás, puede ayudarte a recuperarla desde la comodidad de tu casa.
Lo que debes tener en cuenta es que puedes empezar desde un nivel bajo y, a medida que pase el tiempo, aumentar la dificultad para igualar su nivel de experiencia, pero hay otras cosas que puede hacer para que la experiencia sea aún más agradable y fructífera.
- Aprende a usarla mejor: en Youtube hay muchos vídeos que te enseñan a posicionar y utilizar una bicicleta de spinning de la mejor manera, si en cambio quieres confiar en los expertos del sector, hay muchos DVDs de spinning que te enseñan a conectarte y a firmar cómo hacerlo.
- Cosas esenciales que hay que tener: hay dos cosas que recomiendo tener a mano mientras se usa la bicicleta de spinning, en primer lugar una toalla porque, como podéis imaginar, sudáis mucho, esto ayuda a nuestro cuerpo a expulsar las toxinas y una botella con un poco de polvo de magnesio, bebidas energéticas que se evitan porque contienen cantidades industriales de azúcar.
- Ropa adecuada: puede entregar su ropa normal, pero lo ideal sería llevar ropa adecuada para filtrar el sudor; en cualquier caso, ya que está en casa, lleve la menor cantidad de ropa posible para no estancarse en el sudor.
¿Entrenamiento de spinning en casa?
Lo más seguro es que si deseas comprar un bicicleta de spinning, quieras entrenar en casa. Por eso hemos realizado un artículo sobre entrenamiento de spinning en casa viendo vídeos de clases de spinning para que le saques el máximo partido a tu compra.
FAQ: Preguntas y respuestas frecuentes entre usuarios
Soy Principiante ¿Puedo Practicar Spinning?
No hay ningún problema si eres principiante, de hecho, el spinning es de los ejercicios más recomendados para las personas que empiezan una vida fitness. Además, te recomendamos que empieces con un volante de inercia entre unos 13 kg y unos 15 kg.
¿Qué Talla De Bici Necesito Si Mido 1,60/1,65/1,70/1,75/1,80?
Debes de fijarte la ajustabilidad de la bicicleta, ya que si el sillín y el manillar es ajustable en su altura, no tendrás ningún problema para elegir tu bicicleta.
¿Se Puede Usar Para Rehabilitación?
Es perfecto para las personas que necesitan rehabilitación en las piernas, sobre todo porque activa la circulación sanguínea y mejora la musculación de esta zona.
¿Es Mejor Una Bicicleta Indoor O Una Bicicleta Estática?
Dependiendo de la persona, la bicicleta estática es más adecuada para las personas que no están acostumbradas a entrenar, mientras que las bicicletas de spinning son más adecuadas para las personas entrenadas.