Mejores Cintas de Correr
¿Sabías que el 95% de los médicos recomiendan caminar o carrera continua en tu día a día? Es uno de los ejercicios físicos más saludables para tu cuerpo y mente, y es que de verdad tiene toda la razón por la cantidad de beneficios que nos aporta.
En esta guía te vamos a contar todo al detalle qué son cintas de correr o máquinas de caminar, para qué sirven y cuál es la mejor elección para ti dependiendo de las necesidades que tengas.
Expondremos las mejores cintas de correr de entre las marcas más reconocidas y los tipos de cintas que puedes comprar.
Contenido
- 1 Las mejores Cintas de Andar Baratas
- 2 Nuestra selección de Cintas de correr Gama Media
- 3 Las Cintas de Correr Profesionales
- 4 ¿Qué tipo de cinta de correr elegir?
- 5 Otras cintas de correr con buena relación calidad-precio
- 6 Ventajas de utilizar una cinta de correr
- 7 Factores a tener en cuenta antes de comprar una cinta de correr para casa
- 8 ¿Por qué deberías comprar una máquina de correr?
- 9 Empezar a entrenar en la cinta de correr: paso a paso
- 10 Comprar una cinta de correr de segunda mano
- 11 Opiniones sobre las cintas de correr en casa
- 12 FAQ: Preguntas y respuestas frecuentes entre usuarios
- 13 Recomendaciones Finales
Las mejores Cintas de Andar Baratas
La mejor Cinta de Correr Compacta barata: Fitfiu - MC200
La MC200 de fitfiu tiene una estructura sólida y bastante compacta, especialmente cuando está cerrada. El acero utilizado garantiza la máxima fiabilidad, robustez y seguridad.
La cinta de andar Fitfiu MC-200 tiene un motor eléctrico capaz de girar la cinta a una velocidad máxima de 14 km/h. Además, a través del ordenador de a bordo, además de mostrar toda la información sobre el entrenamiento en curso, es posible seleccionar uno de los 12 programas de entrenamiento predefinidos.
Es tan simple de usar que ya no necesitas un entrenador personal para entrenar. Esta cinta de correr no sólo te permite correr, sino también caminar a la velocidad que desees.
Por último, a través de la pantalla, podemos ver la frecuencia cardíaca, el tiempo transcurrido o restante, la velocidad, la pendiente y las calorías quemadas. Una herramienta fantástica para mantenerse en forma o ponerse en forma en poco tiempo.
- Cinta de correr plegable para ejercicio moderado en casa con velocidad regulable hasta 14 km/h
- Superficie de carrera de 40 x 110 cm para disfrutar del óptimo confort durante el entrenamiento
- Está equipada con un motor de 1500W para óptimo rendimiento en el hogar
Ventajas
- Cuenta con más de 400 opiniones en Amazon
- Plegado muy fácil y rápido
- Buen sensor de frecuencia cardíaca
- Ruedas para fácil transporte
Desventajas
- No apto para altas velocidades
La Cinta de andar Plegable más barata: Fitfiu MC100
Si prefieres una cinta caminadora eléctrica, pero todavía tienes poco espacio para usarla y no quieres gastar mucho, te sugerimos el Fitfiu MC-100.
Equipada con un motor de 900 W con velocidad regulable de hasta 10 km/h, es adecuada para correr ligero y caminar rápido. La cinta andadora mide 32 x 100 cm y está equipada con un sistema de amortiguación VCS (Variable Cushioning System), para asegurar el máximo confort y reducir el estrés en las articulaciones.
Gracias al sistema magnético de parada de emergencia, la cinta de correr es muy segura, incluso en caso de un repentino fallo de corriente. Hay 12 programas de entrenamiento para elegir.
La velocidad, el tiempo, la distancia y las calorías consumidas se muestran en una pantalla LCD. Una vez cerrada, ocupa muy poco espacio y es fácil de transportar gracias a las ruedas. Dimensiones: 140 x 60 x 132 cm.
- Cinta plegable para ejercicio moderado en casa con velocidad regulable hasta 10 km/h
- Superficie de carrera de 31 x 102 cm para disfrutar del óptimo confort durante el entrenamiento
- Dispone de inclinación manual y 12 programas de entrenamiento para sesiones más versátiles
Ventajas
- La mejor elección por Amazon's Choice
- Sistema de plegado ultracompacto, fácil y rápido
- Ruedas para facilitar el transporte
- Lleva incorporado 12 programas definidos
Desventajas
- Baja inclinación
Cinta de Andar eléctrica Plegable: YM fitness
Una de las cintas de correr eléctricas más baratas y de buena calidad es la YM Fitness. Es una cinta de correr plegable y compacta, que ocupa poco espacio cuando está abierta o cerrada y es fácil de guardar, gracias a las ruedas de rodillo. Por lo tanto, es perfecta para el uso en el hogar.
También es muy simple de usar, tiene cuatro velocidades y doce programas preestablecidos, que le permiten simular el terreno natural, con tres inclinaciones diferentes.
Además, está equipado con un gran panel con botones para elegir la velocidad y el programa, una pantalla LCD para visualizar la velocidad y los distintos parámetros de control (frecuencia cardíaca, programa de entrenamiento y tiempo, etc.).
Las dobles gradas son muy útiles para tener las bebidas siempre a mano. Descargando la aplicación iFitShow, se puede controlar la cinta de correr a través de un smartphone y una tableta, establecer objetivos de entrenamiento y música de fondo.
- CARACTERISTICAS. Cinta de correr completa, compacta, plegable y que ahorra espacio (NUEVO modelo 2021) - Velocidad de 1 a 11 km / h - Motor lineal Smooth Power DriveTM - 12 programas de entrenamiento preestablecidos - Inclinación ajustable en 3 niveles:...
- DISEÑO MODERNO. Está equipado con una nueva pantalla digital LCD multifuncional grande y tecnológica, para visualizar la velocidad y todos los parámetros de control (programas, frecuencia cardíaca, tiempo de entrenamiento, distancia recorrida, etc.)...
- TECNOLOGICO Y SOCIAL. Experimente la diversión y los nuevos métodos de entrenamiento con las nuevas APLICACIONES compatibles con ZWIFT y KINOMAP (seleccionando la marca Your Move) en Google Play y App Store. Es posible proyectar videos y cursos de...
Ventajas
- Una de las cintas eléctricas más baratas y mejor valoradas
- Una aplicación que enriquece su usabilidad
- Se conecta con bluetooth
- Función de música y de historia
Desventajas
- No para correr a muy alta velocidad
Nuestra selección de Cintas de correr Gama Media
La mejor Cinta de Correr Plegable calidad/precio: Sportstech F10
La máquina de correr eléctrica Sportstech F10 está diseñada para principiantes y atletas no profesionales que desean entrenar caminando o corriendo ligeramente.
La pantalla LCD muestra la velocidad, el tiempo, la distancia, la frecuencia cardíaca y las calorías consumidas durante el entrenamiento. La frecuencia cardíaca se mide a través de un cinturón de medición incluido en el paquete.
En el manillar hay dos prácticos portabebidas y un portapastillas. El bastidor es muy fuerte y pesa un máximo de 120 kg. La cinta de correr mide 33 x 100 cm. Gracias al sistema Easy Fold, es fácil cerrar la alfombrilla para guardarla después del entrenamiento.
- ✅ 𝗠𝗢𝗧𝗢𝗥 𝗦𝗜𝗟𝗘𝗡𝗖𝗜𝗢𝗦𝗢 𝗬 𝗗𝗨𝗥𝗔𝗗𝗘𝗥𝗢: motor de 1 CV silencioso y duradero (menos de 68dB) para velocidades de hasta 10 km/h - ideal para caminar o correr - peso máximo del usuario: 120 KG
- ✅ 𝗘𝗩𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗘𝗡 𝗩𝗜𝗗𝗘𝗢, 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗬 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗝𝗨𝗚𝗔𝗗𝗢𝗥: Con KINOMAP y Sportstech empieza tu entrenamiento de nueva generación. Experimente Home Fitness 2.0...
- ✅ 𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘𝗠𝗔 𝗗𝗘 𝗟𝗨𝗕𝗥𝗜𝗖𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡 𝗜𝗡𝗡𝗢𝗩𝗔𝗗𝗢𝗥: el sistema de lubricación libera el aceite de silicona de manera uniforme durante un largo período de tiempo. ¡Olvídese del...
Ventajas
- Para uso diario
- Experimente Home Fitness 2.0
- Muy fácil de guardar
- 3 niveles de inclinación
Desventajas
- Pueden ser muy grandes y ocupar mucho espacio
Máquina de Correr de gimnasio: Fit-Force 1600W
Esta cinta de correr Fit-Force 1600w está equipada con un motor de 1,5 caballos de fuerza, que es capaz de alcanzar hasta un máximo de 15 km/h. Además, la intensidad del entrenamiento se puede ajustar mediante la inclinación automática, que inclina la plataforma hasta un máximo del 10%. En el manillar hay un pequeño ordenador de a bordo con una pantalla LCD y botones en el lateral.
Aquí puede ajustar todos los parámetros de la máquina de correr, como el ajuste de la velocidad, la inclinación o elegir uno de los 19 programas de entrenamiento incluidos. Los programas se dividen en 12 modos diferentes de velocidad e inclinación, 3 programas objetivo y 4 opciones de usuario.
- Especificaciones Alta calidad con tubos de acero reforzado 12 programas Potencia: 1600W Pantalla LCD Se pliega rápido y fácilmente Entrada de MP3 y dos altavoces con amplificador Velocidad 0.8 – 15 km Entrada USB Peso máximo de usuario 95 kgs...
Ventajas
- Una cinta de correr muy vendida
- Velocidad hasta 15 km/h
- Una pantalla LCD y pulsómetro
- 12 programas
Desventajas
- Poca estabilidad
Cinta de Correr: Cecotec RunnerFit Sprint
Cecotec RunnerFit Sprint es una cinta de correr eléctrica, con 12 programas de entrenamiento, muchos de los cuales están preestablecidos y otros pueden ser personalizados.
La cinta de correr cecotec tiene una pantalla con todas las funciones y puede alcanzar velocidades de 10 km por hora. La cinta de correr barata y además está equipada con ruedas para facilitar el movimiento.
Es plegable y muy fácil de guardar y transportar a cualquier lado gracias a sus pequeñas ruedas.
- Cinta de correr profesional con 12 programas predefinidos y 5 velocidades; velocidad ajustable: de 0, 8 km/h hasta 14 km/h
- Pantalla led con panel control: velocidad, tiempo, distancia, calorías, pulsaciones y función scan; amplia superficie de carrera
- No ocupa espacio: plegable con sistema hidráulico; ruedas para su fácil transporte
Ventajas
- Ofrece velocidades de 3, 5, 7 y 10 km/h
- 12 programas establecidos
- Pantalla LED con panel de control
- Sistema de seguridad magnético
Desventajas
- Muy poco estable
Las Cintas de Correr Profesionales
Mejor Cinta de correr profesional: Sportstech F17
La Sportstech F17 es una máquina de correr que se presenta con un diseño moderno y minimalista, con una consola en la parte superior que es bastante "nueva" para este tipo de herramienta.
Aquí se reportan todos los valores de entrenamiento en tiempo real, como la distancia recorrida, el tiempo, la velocidad, las calorías quemadas y el ritmo cardíaco.
Para aquellos preocupados por el tamaño que puede tener una cinta de correr en casa, estarán contentos de saber que este Sportstech F17 se dobla completamente con el sistema Easy-Folding. Este sistema le permite cerrar fácilmente la herramienta, para que pueda guardarla convenientemente detrás de una puerta o dentro de un armario.
La superficie de carrera también es perfecta y amplia, midiendo 40 x 110 cm. Esto permite sesiones de entrenamiento largas y muy cómodas. La alfombra también está acolchada para un entrenamiento seguro. El motor, bastante silencioso, funciona a una velocidad máxima de 12 km/h.
- ✅ 𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘𝗠𝗔 𝗗𝗘 𝗟𝗨𝗕𝗥𝗜𝗖𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡: La cinta de correr F17 ofrece funciones únicas en su categoría: una gran superficie para correr de 5 capas (1100x400mm) proporciona una amortiguación eficaz a una...
- ✅ 𝗩𝗔𝗥𝗜𝗘𝗗𝗔𝗗: ¿Aburrido mientras entrena? El F17, con su POTENTE MOTOR DE 2,5 CV, su MODERNA PANTALLA TÁCTIL DE LED, sus altavoces Stereo, su FUNCIÓN MP3, su CONEXIÓN CON AURICULARES y sus 2 PROGRAMAS PREINSTALADOS, ofrece todo...
- ✅ 𝗘𝗩𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗘𝗡 𝗩𝗜𝗩𝗢, 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗬 𝗠𝗢𝗗𝗢 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗝𝗨𝗚𝗔𝗗𝗢𝗥: Con KINOMAP y Sportstech empieza tu entrenamiento de nueva generación. Experimente Home...
Ventajas
- Diseño moderno y minimalista
- Materiales de alta calidad
- Sistema Easy-Folding para un rápido y cómodo plegado
- Muy buen motor
Desventajas
- Ocupa mucho espacio
Cinta para Correr Profesional: Sportstech F31
Entre las principales características de esta cinta Sportstech F31, recordamos la alfombra acolchada para un entrenamiento seguro, incluso en casa y sin el apoyo de un preparador físico. Una máquina de correr ideal para aquellos que quieren ponerse en forma y conocer sus objetivos.
Esta Sportstech F31 puede inclinarse hasta un máximo de 15% de inclinación, para hacer su entrenamiento más versátil y efectivo. Aumentar la inclinación, de hecho, quemará más calorías ya que el entrenamiento será más difícil. Una práctica para ser usada en el nivel más avanzado del principiante, por supuesto.
El sistema de lubricación automática de la cinta de correr es también excelente, lo que hace que el mantenimiento de la caminadora sea fácil y rápido. El feo y aburrido mantenimiento del pasado será sólo un viejo recuerdo.
- ✅ 𝗠𝗢𝗧𝗢𝗥 𝗙𝗜𝗔𝗕𝗟𝗘: Velocidades de hasta 16 km/h, gracias a la gran potencia continua de 2 CV, con un pico de potencia de 4 CV. Motor DC de alta calidad y larga vida útil . Muy silenciosa: un sonido en marcha por debajo de...
- ✅ 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗢𝗟𝗔 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗠𝗘𝗗𝗜𝗔: Una gran pantalla LCD de 5.5 pulgadas con iluminación azul muestra todas las informaciones relevantes para correr en casao en un vistazo. Disfrute de entretenimiento durante el...
- ✅ 𝗘𝗩𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗘𝗡 𝗩𝗜𝗩𝗢, 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗬 𝗠𝗢𝗗𝗢 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗝𝗨𝗚𝗔𝗗𝗢𝗥: Con KINOMAP y Sportstech empieza tu entrenamiento de nueva generación. Experimente Home...
Ventajas
- Muy buena cinta de correr con altas valoraciones
- Inclinación muy ajustable
- Potente motor
- Fácil mantenimiento
Desventajas
- Muy aparatosa
Cinta de correr Plegable profesional: Sportstech F37
Finalizamos con la cinta de correr Sportstech F37. Es una herramienta eléctrica y plegable, capaz de alcanzar los 20 km/h gracias a un potente motor de 7 caballos de fuerza. Además, es posible aumentar la dificultad de correr inclinando la herramienta, hasta un máximo de 15 grados.
Entre sus características más innovadoras, le recordamos un innovador sistema de lubricación, que libera aceite de silicona de manera uniforme durante un período de tiempo suficiente para lubricar la herramienta de manera efectiva. Por lo tanto, a diferencia de las antiguas cintas de correr, ya no será necesario realizar la lubricación a mano.
Con Sportstech y KINOMAP es posible comenzar inmediatamente un entrenamiento de "estado del arte". Con la aplicación Home Fitness 2.0 y el práctico soporte de tabletas, también puede entrenar interactuando con otros atletas.
Finalmente, hay que destacar la alta calidad de construcción de la máquina fitness, ya que parece sólida y capaz de durar muchos años.
- ✅ 𝗔𝗟𝗧𝗔 𝗩𝗘𝗟𝗢𝗖𝗜𝗗𝗔𝗗: Nuestra cinta de correr alcanza una velocidad máxima de hasta 20 km/h gracias a un motor de 7 HP. Además, es posible una inclinación de hasta el 15%. No solo eso, la cinta de correr multimedia...
- ✅ 𝗦𝗨𝗔𝗩𝗘 𝗘𝗡 𝗟𝗔𝗦 𝗔𝗥𝗧𝗜𝗖𝗨𝗟𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦: La superficie de carrera de 5 capas con un sistema de amortiguación de 8 zonas ofrece un entrenamiento que es suave para las articulaciones y...
- ✅ 𝗘𝗩𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗘𝗡 𝗩𝗜𝗩𝗢, 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗬 𝗠𝗢𝗗𝗢 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗝𝗨𝗚𝗔𝗗𝗢𝗥: Con KINOMAP y SPORTSTECH puedes empezar tu entrenamiento de la próxima generación....
Ventajas
- Una de las mejores cintas de correr
- Soporte para tablets
- Excelente calidad de construcción
- Motor muy potente y duradero
Desventajas
- Alto precio
¿Qué tipo de cinta de correr elegir?
Existen varios tipos de máquinas de correr en el mercado. Comprar una cinta de correr dependerá entonces de las necesidades y las facilidades que tengamos en nuestro hogar.
Una cinta de correr flexible, tiene sus pros y sus contras, al igual que una maquina de correr fija. Veamos en qué se diferencian y cuál nos conviene.
Cintas fijas
Por supuesto, las cintas de correr fijas o tradicionales también tienen sus puntos a considerar a la hora de escoger una máquina de correr. Un punto muy importante para estos modelos tradicionales, es la capacidad de soportar grandes pesos.
Personas con sobrepeso por lo general usan mucho estas máquinas fitness. Las máquinas de caminar plegables pueden llegar a soportar cierto peso, limitando su uso a cierto grupo de personas.
También, la adecuación de velocidades es destacable. Rutinas de entrenamiento personalizado pueden programarse en las cintas de correr fijas. Estas cintas de correr son perfectas para casas que tengan un espacio considerable.
Cintas de correr Plegables
Las cintas para correr plegables tienen un gran punto a favor. Su facilidad de guardar y ocupar poco espacio dentro de la casa, las hace una herramienta de ejercicios versátiles.
En contraste, para algunos que sea plegable hace a este tipo de cintas un poco endebles o poco fuertes. Pero lejos de la realidad, están diseñadas para poder soportar mucho peso sin ningún problema.
También se debe considerar el factor traslado. Podemos llevar una cinta de correr plegable si vamos de viaje en nuestro coche. Son cintas de andar perfectas para casa, además suelen ser más baratas que los demás modelos.
Cintas de correr curvas
Estas máquinas de correr son bastante novedosas en el mercado, ya que hasta hace poco no existían. Gracias a ciertos deportes como crossfit, las cintas de correr curva sin motor se han puesto de moda.
Como bien se ha comentado, parte de una estructura curva y sin motor, funciona a través de la inercia que se genera cuando el usuario esta corriendo encima de la cinta.
La sensación de correr con esta máquina es completamente distinta a la caminadora tradicional, cuesta acostumbrarse al movimiento rotativo de esta cinta de correr.
Otras cintas de correr con buena relación calidad-precio
Ventajas de utilizar una cinta de correr
Hacer ejercicio y actividad física es fundamental, para el bienestar de uno mismo y para la mejora de la salud a nivel general. Contamos con que ya lo sabes.
Lo beneficios de entrenarse con una cinta de correr van desde el aumento de la resistencia cardiaca, hasta el aumento del ánimo y las funciones cognitivas.
Pasando por supuesto, por el hecho de que haremos un gran ejercicio en la comodidad de casa. Se pueden enumerar en varios puntos estos beneficios tan importantes de una cinta de caminar:
- Correr ayuda a quemar una gran cantidad de calorías que se convertirán en grasa al no realizar actividades físicas.
- Aumenta favorablemente la salud cardiovascular, pudiendo correr grandes distancias mientras más tiempo nos entrenemos con esta máquina.
- Un punto importante a favor del entrenamiento con cintas de correr, es el mantenimiento del sistema musculo-esquelético. Aumenta la fortaleza del sistema óseo, otorgándole resistencia a fracturas, al igual que evita los desgarres musculares en gran medida
- Entrenar en una cinta de correr, aumenta la velocidad del flujo sanguíneo al cerebro, lo que se traduce en una mejoría en la actividad neuronal. Tendremos mayor capacidad de concentración y en otras funciones cognitivas.
- Por último, al correr, trotar o caminar nos ayudara a ponernos en forma y crear una buena estética, causando una buena impresión. Esto tendrá un gran impacto positivo en nuestro estado emocional.
Factores a tener en cuenta antes de comprar una cinta de correr para casa
Hemos visto cuáles son las mejores cintas de correr, ahora también vemos cómo elegir la que mejor se adapte a tus necesidades.
El primer elemento a evaluar es el tipo de cinta: ¿es mejor una cinta de correr eléctrica o magnética, profesional o para uso doméstico?
También es importante observar la estructura de la alfombra, los posibles programas de entrenamiento, la velocidad máxima que puede alcanzar y el peso que puede soportar.
Si no tienes mucho espacio en su casa, también debes considerar el tamaño de la cinta de correr, ya sea plegable o fija, y no olvides comprobar el tamaño de la cinta de correr.
Por último, los elementos que pueden ser decisivos en la elección son las funciones adicionales, los materiales utilizados y la relación calidad precio. Veamos todo en detalle.
Tipo de cinta
Hay dos tipos principales:
- La cinta de correr eléctrica: es impulsada por un motor interno, que hace funcionar la cinta en la que se corre o se camina. Puedes elegir entre diferentes velocidades e inclinaciones, para un entrenamiento completo y efectivo. Dentro de esta categoría, encontramos las cintas para uso profesional, generalmente muy caras y voluminosas, con muchas funciones adicionales, y las alfombras para uso doméstico, más baratas, plegables y de rendimiento reducido.
- La cinta de correr magnética: que no tiene un motor interno (cinta de correr sin motor), sino una resistencia magnética, que hace que la cinta corra detrás de las piernas de los que corren o caminan. Su uso es más cansado que el de la alfombra eléctrica y no es adecuado para correr rápido. El rendimiento es menor, pero también es mucho más barato y menos voluminoso que una alfombra eléctrica.
Rendimiento y estructura
Una vez que hayas elegido el tipo de cinta de correr, debes evaluar cuidadosamente su estructura y rendimiento.
En el caso de las cintas de correr eléctricas, éstas dependen principalmente del tipo de motor, que puede ser de corriente continua o alterna. Las primeras están muy difundidas en las cintas de uso doméstico, las segundas son más potentes y se utilizan generalmente para uso profesional.
La potencia del motor se expresa en caballos de fuerza, que va desde un mínimo de 1,5 CVhasta un máximo de 3,5 CV en los modelos para uso doméstico, y alcanza un máximo de 6 CVven los profesionales.
Un elemento importante para las cintas de correr eléctricas y magnéticas es la carga máxima sostenible, que generalmente varía entre un mínimo de 100 kg o menos y un máximo de 15o kg.
Por último, es bueno comprobar que haya amortiguadores debajo de la cinta, para evitar que el impacto de los pies durante la carrera y la marcha ejerza una tensión excesiva sobre las articulaciones de las piernas y la espalda. Ten en cuenta que cuanto más gruesa sea la cinta, mayor será la amortiguación.
Programas y velocidades
Para un entrenamiento efectivo, es importante que la cinta de correr tenga múltiples velocidades y programas de entrenamiento. Obviamente, en el caso de las cintas de correr magnéticas, las posibilidades son limitadas, porque la velocidad del movimiento de la cinta depende únicamente del movimiento de las piernas.
Es importante que se puedan elegir diferentes niveles de resistencia, lo que hace que el movimiento de la cinta sea más o menos difícil y por lo tanto más o menos intenso el entrenamiento.
Un elemento común para ambos tipos de cinta de correr es la pendiente o inclinación. Lo ideal es elegir una estera con múltiples niveles de inclinación, ya sea manualmente (en el caso de las esteras magnéticas) o automáticamente (en el caso de las esteras eléctricas). La pendiente, de hecho, hace que el entrenamiento sea más intenso y efectivo.
La mayoría de las esteras eléctricas también tienen programas de entrenamiento preestablecidos que ajustan automáticamente la velocidad, la inclinación y la duración. Las cintas de correr profesionales también pueden monitorear su ritmo cardíaco y elegir el programa más apropiado.
La marca y el precio
Elegir las cintas de correr de marcas especializadas en la producción de máquinas de fitness, como Diadora y Sportstech, por nombrar sólo un par, es sin duda una garantía de calidad.
Sin embargo, no debemos confiar sólo en la marca y el precio, debemos evaluar sobre todo las características técnicas que hemos visto hasta ahora, para determinar si la alfombra tiene una buena relación calidad-precio.
Materiales de la cinta
Los materiales son muy importantes en una cinta de correr. Toda la estructura debe estar hecha de materiales fuertes y duraderos, lo que hace que la alfombra sea estable durante la carrera.
La cinta debe ser lo suficientemente gruesa para amortiguar el impacto de los pies y resistir el desgaste. Finalmente, las asas deben estar acolchadas y forradas con material anti-sudor, para un confort óptimo.
¿Por qué deberías comprar una máquina de correr?
Las tiendas especializadas en la venta de material deportivo suelen vender también cintas de correr para uso particular, aunque la elección nunca es tan amplia como la de las grandes tiendas en línea como Amazon, donde hay toda una categoría dedicada a los deportes y aire libre, con cientos de cintas de correr de todos los tipos y precios.
Además, los precios online suelen ser más bajos que en las tiendas físicas y a menudo hay ofertas atractivas como las que te mostramos aquí. Otra buena razón para comprar en Amazon es la posibilidad de leer las reseñas de quienes compraron el producto y ya han tenido la oportunidad de probarlo, demostrando su eficacia.
Empezar a entrenar en la cinta de correr: paso a paso
- Empieza despacio: la mayoría de las cintas de correr tienen características de seguridad que nos impide empezar a velocidades vertiginosas, pero no te arriesgues. Siempre coloca un pie a cada lado de la correa cuando encienda la máquina, y pisa la correa solo después de saber que se mueve a la velocidad de ajuste lenta, generalmente entre 3 y 4 km/h .
- No confíes en los pasamanos: aferrarse para mantener el equilibrio cuando aprendas a usar la máquina está bien, pero suéltalo tan pronto como te sientas cómodo.
- Mira hacia adelante: tus pies tienden a seguir tus ojos, por lo que si te concentras en lo que tienes en frente, generalmente caminarás hacia adelante en lugar de desviarte hacia un lado. Cuando esté en medio de un entrenamiento y alguien te llame, no te des la vuelta para contestar. Este consejo puede parecer obvio ahora, pero espera hasta que suceda.
- Espera sentirte desorientado: las primeras veces que use una caminadora, puedes sentirte mareado al bajarte. Tu cuerpo se pregunta por qué el suelo de repente dejó de moverse. No te preocupe. La mayoría de las personas solo experimentan este vértigo una o dos veces.
- Nunca andes descalzo: siempre usa un buen par de zapatillas para caminar o correr para tu entrenamiento en cinta.
- No leas mientras estés en la cinta de andar: corres el riesgo de perder el equilibrio y tropezar hacia un lado o hacia atrás.
Comprar una cinta de correr de segunda mano
Sabemos que los precios de una cinta de correr son bastante elevados sobretodo si buscas una máquina de correr con buen rendimiento y con buenas prestaciones. Por eso te vamos a mostrar como comprar en Amazon cintas de andar de segunda mano.
Verás en algunas de las cintas de correr, un enlace que pone usados. Al pinchar aquí te redirige a una página con los vendedores de segunda mano como podrás ver en la siguiente imagen.
En esta página ya podrás comprar tu cinta andadora de segunda mano a los particulares que la vendan.
Opiniones sobre las cintas de correr en casa
Hasta ahora hemos analizado todo lo relacionado con las maquinas de correr, los beneficios, tipos de máquinas, los mejores modelos y mucho más.
Ahora nos toca dar una opinión personal sobre las cintas de correr. No hay otra máquina del fitness igual, te permite correr o andar, realizar series para tu entrenamiento, medir todos lo valores necesarios para mejorar en tu día a día y mucho más.
Apuesta por una cinta de correr plegable ya que tendrás la posibilidad de guardarla en algún sitio de forma cómoda, y seguro que cuando haga frío o llueva y no te apetezca salir de casa, habrá merecido la pena comprar esta cinta de correr.
FAQ: Preguntas y respuestas frecuentes entre usuarios
¿Cuántos Minutos De Cinta De Correr Se Necesitan Para Perder Peso?
Treinta minutos a alta intensidad permiten quemar 200 calorías de media, a una velocidad reducida y con un esfuerzo que te sugerimos enfrentarte a los que provienen de un largo período de inactividad.
¿Cómo Usar La Cinta De Correr?
Continuar con una lenta progresión, con el objetivo de aumentar la velocidad de acuerdo a su estado de entrenamiento. Siempre que sea posible, coloca tus manos en los soportes, especialmente cuando estés cansado o cuando estés disminuyendo la velocidad.
¿Qué Es Mejor Una Cinta Para Andar O Una Bicicleta Estática?
¿Qué Es Mejor Correr En La Calle O En La Cinta?
Por este motivo siempre es recomendable tener una cinta de andar por si acaso hace frío, llueve o vives en el centro de una ciudad
Recomendaciones Finales
Como hemos visto a lo largo de los puntos desarrollados acerca de las cintas de correr, son herramientas de ejercicios sumamente útiles.
Forman parte fundamental de un entrenamiento completo bajo techo. Son ideales a la hora de aumentar nuestra resistencia si queremos combinar varios ejercicios a la vez y entrenar cuando hace mal tiempo en el exterior o cuando estamos perezosos.
Más importante, son mucho más baratas de lo que pensamos. Adquirir una máquina para correr es una inversión segura y confiable en nuestra salud y condición física positiva.
Deja una respuesta