Ponte en forma con tu Kettlebell o pesas rusa

Guía de Compra kettlebell

Es posible que por su nombre, Kettlebell, no sepáis exactamente de qué os estamos hablando. Pero os vamos a dar una pista: sirven para ejercitarse y, probablemente, las hayáis usado en más de uno y de dos circuitos de entrenamiento.

Si seguís leyendo descubriréis todo sobre las pesas rusas y, si todavía no las conocéis, no dudaréis en introducirlas en vuestra rutina de ejercicio para poneros en forma.

Las 5 mejores kettlebells

Modelo
Más Barato
Gorilla Sports - Pesa Rusa (Vinilo) 12kg
Más Vendida
PROIRON Pesa Rusa de Hierro Fundido,...
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Profesional
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Valoraciones
Opiniones
82 Opiniones
82 Opiniones
19 Opiniones
50 Opiniones
14 Opiniones
Rango de pesos
8, 12, 16, 20, 24 kg
4, 8, 12, 16, 20, 24 kg
4, 6, 8, 12, 16, 20, 24 kg
4, 6, 8, 12, 16, 20 kg
4, 6, 8, 12, 16, 20, 24, 28 kg
Prime
-
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4, 6, 8, 12, 16, 20, 24 kg
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POWRX Kettlebell Pesa Rusa Competición 4-28...
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4, 6, 8, 12, 16, 20, 24, 28 kg
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PROIRON Pesa Rusa de Hierro Fundido: 4kg a 24kg

PROIRON Pesa Rusa de Hierro Fundido,...

Es una de los kettlebel o pesa rusa con mejor calidad en el mercado que puedes encontrar y es que puedes tener desde 4 kg hasta un máximo de 24 kg en una pesa.

Tiene un acabado sólido hecho con arrabio y viene con una manija en la parte superior que ofrece un mejor agarre y aprovecha al máximo el fisioculturismo.

Esta pesa es persa para tonificar el cuerpo, para la tonificación muscular de las piernas y para desarrollar la zona central.

Ventajas

  • Tonificación muscular
  • Tiene hasta 24 kg
  • Resistente
  • Excelente calidad

Desventajas

  • Asa un poco estrecha

Gorilla Sports Kettlebell

Gorilla Sports - Pesa Rusa (Vinilo) 12kg

Es unas de las pesas rusas con un forro de Noepreno para que se mantenga estable y que el material principal sea protegido por los daños de choques y caídas.

El diseño es uno de los más llamativos dentro del mercado gracias a su combinación de colores negro y rojo, con su base y su empuñadora respectivamente.

También tiene un acabado robusto que le da ese total funcionamiento como una de las mejores pesas, con la base plana y es de uso profesional.

Ventajas

  • Base plana
  • Empuñadora
  • Robusta
  • Uso profesional

Desventajas

  • Diámetro largo

Fitness Mad Kettlebell de 4 a 24kg

Fitness Mad Kettlebell  - Pesa rusa de...

Esta kettlebell es una de las que puedes encontrar con varios colores y que también puedes elegir el color que prefieras. Además, que a todas las cubre una textura de vinilo que las vuelve más resistentes.

Su superficie ayuda a que no se rompa en pedazos y que al mismo tiempo no les haga ningún daño a las superficies o directamente al piso.

Se asa está cubierta de un polvo de forma que a la hora de agarrarlo no se salga de las manos y termine por causar algún daño a las personas a tu alrededor o a ti.

Ventajas

  • Varias presentaciones
  • Mejor agarre
  • Superficie segura
  • Precio accesible

Desventajas

  • Es limitativa

AmazonBasics - Pesa Rusa de Hierro Fundido

AmazonBasics - Pesa rusa de hierro fundido,...

El material con el que se creó esta pesa rusa es de hierro fundido y moldeado para que sea más fácil de manejar y cargar a todos lados.  Es de los más recomendados cuando se quiera aplicar un adecuado peso y balance.

La pintura que lo sigues es de la mejor calidad, pues hay algunos que la pintura no les dura mucho tiempo, pero con este si podrás disfrutar de su estética.

Tiene un peso máximo de 10 kg y tiene un agarre muy seguro, tanto que lo puedes usar con una o dos manos. No nos olvidemos de la garantía, pues tiene todo 1 año por si sucede algún inconveniente.

Ventajas

  • Resistente
  • Agarre fuerte
  • Pintura duradera
  • Fácil de manejar

Desventajas

  • Puede dañar las superficies

POWRX Kettlebell Pesa Rusa Competición 4-28 kg

POWRX Kettlebell Pesa Rusa Competición 4-28...

Además de llegar tus pesas rusas, de regalo te darán una guía con los mejores ejercicios para que puedas aplicar mientras lo uses en tu hogar, puedes optar por pesas hasta un máximo de 12 kg.

Las actividades que más podrás desarrollar son la velocidad, la resistencia, y la fortalece muscular; además que tiene pesos mucho más amplios de lo que usan los principiantes.

Su construcción es de acero puro, pero se trató el agarre para que sea suave y liso al tacto de la persona que lo usa. En loa zona de la esfera se encuentra bañado de pintura de diferentes colores. Para elegir el que más te guste.

Las medidas que tienen siempre se mantienen iguales, lo único que cambia en cada presentación es el peso, así cambia la dificultad, pero no la técnica.

Ventajas

  • Buen agarre
  • Cambia el peso, no el tamaño
  • Viene con una guía de ejercicios
  • Es de acero

Desventajas

  • Puede dañar las superficies

¿Qué Es Una Kettlebell O Pesa Rusa?​

Las kettlebell son un tipo de pesa o mancuerna que dista un poco de la imagen general que todos tenemos de estos objetos, pues al contrario que la gran mayoría de pesas, estas están formadas por una bola de acero fundido o hierro que tiene un mango en su parte superior.

De esta forma, el peso no está distribuido de manera uniforme, por lo que para ejercitarnos debemos producir contrapeso.​

kettlebell-swing-a-una-mano

Curiosidad

Aunque cada día son más las personas que las incorporan en su rutina diaria de ejercicio, no todas saben que las kettlebells vienen utilizándose desde el siglo XVIII, aunque con una utilidad algo diferente de la actual: eran los contrapesos que utilizaban los campesinos rusos para pesar el trigo y otro tipo de bienes similares.

No obstante, bien pronto se dieron cuenta de que esos pesos les servían para poner en marcha sus músculos y aprovechar para demostrar su fuerza entre el resto de la población.

Fue así como, poco a poco, este tipo de peso fue utilizándose para ejercitarse e incluso, años más tarde, se extendería a Estados Unidos o a Europa incluso como deporte.

Tipos de Kettlebell - ¿Cuál elijes?

Hay que tener en cuenta, antes de lanzarse al ejercicio con las pesas rusas, que existen diferentes tipos y es importante tener en cuenta cuál es el que más se adecua a nosotros y al tipo de uso que le vamos a dar.

kettlebell-en-fila-india

Kettlebell De Hierro​

Este es, quizá, el tipo más popular de kettlebell que existe en la actualidad. Y es que una de las características básicas que tiene que tener sí o sí este tipo de pesa es que sea indestructible, pues pueden sufrir caídas y demás percances derivados del ejercicio y lo mejor es que sean lo más firmes posible.

La composición de estas pesas es, por tanto, completamente de hierro fundido que suele recubrirse de vinilo o caucho para que no se dañe el material. Generalmente su tamaño va ligado al peso.