¿Cómo montar un gimnasio en casa barato?

¿Tienes poco tiempo para entrenar en el gimnasio que llevas meses apuntado? ¿Te aburre ir al gym y que además siempre está lleno de gente?

O ¿Simplemente te gustaría tener un gimnasio en casa lo más barato posible comprando material con buenas ofertas?

Entonces estás en el sitio indicado, porque aquí vas a encontrar todo lo necesario para montar tu gimnasio en casa.

¿qué tipo de gimnasio en casa quieres montar?

Gimnasio en casa barato Fitness y Musculación

Gym en casa barato Aeróbico y de máquinas cardio

Gimnasio en casa económico de Yoga y Pilates

Gimnasio en casa barato Fitness y musculación

Vamos a empezar fuerte, y nunca mejor dicho, ya que este aparatado vamos a mostraros las mejores ofertas de productos fitness y musculación para aquellos y aquellas que quieran ponerse fuertes en casa, realizando ejercicios en casa con su propio gimnasio y lo mejor de todo es que será económico y barato, con las mejores ofertas de Amazon.

Juego de mancuernas baratas

Sportstech Juego de Mancuernas 2en1 AH300 con...

Si estamos pensando en montar un gimnasio en casa, uno de los imprescindibles es una para de pesas , y más si es un pack en el que tienes varias combinaciones de pesos y además puedes crear una barra de pesas para trabaja otros ejercicios.

Para los entrenamiento anaeróbicos y creación de músculo son totalmente necesarias, ya que estimulan mucho los músculos que estás ejercitando en cada movimiento y cada ejercicio. Como el press banca, curl de bíceps, press militar y muchos más. 

Si quiere ver más sobre esta oferta de mancuernas convertibles en barra. Ver más…


Alternativas


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Entrenamiento de Suspension barato TRX

bodyweight Entrenamiento en Suspensión,...

Este material de fitness también es un imprescindible para crear tu gym en casa, barato y económico. El entrenamiento funcional en suspensión, conocido también como TRX, es uno de los más efectivos para entrenar en cualquier lado, ya no solo en casa sino también de viaje.

Gracias a este equipamiento podrás replicar muchos de los ejercicios que normalmente se hacen con mancuernas o barras de pesas. Es muy polivante y para todo lo que te aporta es un equipo de gym muy barato. Échale un vistazo. Ver más…

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Barra de dominadas barata

Barra de mentón más segura sin tornillos,...

Como no, las barras de dominadas es otro de los imprescindibles y para montarte un gimnasio en casa sencillo y barato. Las dominadas son ejercicios de espalda considerados muy efectivos, por no decir los que mayor estimulo dan al músculo. 

Además comprando esta barra de dominadas te regalan un PDF de ejercicios físicos totalmente gratis, para que no tenga que ni siquiera pensar en que ejercicios o rutina de entrenamiento en casa te toca hacer. Ver más…

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Bandas elásticas de resistencia baratas

Panathletic Bandas Elasticas Fitness, Set de...

Uno de los materiales esenciales para montar tu gimnasio en casa de forma barata y económica, son las bandas elásticas de resistencia, ya que por menos de 20€ puedes conseguir un equipamiento Fitness que te ofrezcan buenos resultados.

Nuevamente, las gomas elásticas son muy versátiles ya que se puede utilizar de diferentes maneras para obtener resultados diferentes.

Disponible en versiones blandomedia y dura. Elastiband es un aliado válido para realizar ejercicios de tonificación en brazos, espalda y hombros, fijándolo al suelo con uno o ambos pies, ambas piernas, muslos y glúteos externos e internos. Ver más…

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Banco de musculación barato

SixBros. Banco de musculación Pesas -...

Entramos ya en un gimnasio en casa un poco más completo, para ello vamos a requerir un banco de musculación barato, pero al mismo tiempo de buena calidad y que nos ayude a realizar ciertos ejercicios con pesas como el press banca, sentadillas búlgaras, entre otros.

Este banco de entrenamiento de pesas, es fijo y recto, aunque también existen ajustables, pero se suben de precio, por lo que si realmente no te importa mucho, con este banco cumplirás todos los ejercicios de la rutina de pesas. Ver más…

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Chaleco lastrado barato de 5 kg

CAPITAL SPORTS Beastvest Chaleco lastrado...

Este equipo de fintess es para aquellos que son un poco más avanzados en los ejercicios con su propio cuerpo, como dominadas, sentadillas a una piernas, flexiones, etc.

Para hacer tu propio gym en casa, es un complemento bastante interesante, ya que incorporas mucha más intensidad a cada ejercicio y movimiento. Además muchos de ellos tienen la posibilidad de incorporar o variar el peso. Ver más…

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Multiestación de musculación barata

Homgrace Maquina de Musculación...

Como no si quieres un gimnasio en casa completo y económico, no debe faltar una máquina multiestación de musculación para poder abarcar todos los ejercicios necesarios para realizar tu rutina de entrenamiento.

Esta multiestación en concreto es la más barata en Amazon, que ya lleva incorporado el banco de musculación, la barra de dominadas, las paralelas para hacer fondos, etc. Es una máquina fitness muy completa, por lo que es muy interesante que incorpores en tu gimnasio en casa. Ver más…

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Máquinas de cardio baratas

Ultrasport F-Bike 150/200B Bicicleta...

Por supuesto, si te montas un gimnasio en casa completo, por lo menos debes comprar una máquina de cardio barata para poder realizar la parte aeróbica de tu entrenamiento sin dificultades y sin tener que salir de casa. 

Elije la máquina de cardio que más te guste: bicicleta estática, elíptica, de spinning o cinta de correr. Éstas son las más conocidas, aunque también hay otras como el Total Crunch.

En especial, te recomendamos la bicicleta estática plegable Ultrasport F-bike que es la más vendida en amazon y con las mejores valoraciones y por menos de 130€. Ver más…

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Gym en casa barato Aeróbico y de máquinas cardio

mancuernas de neopreno baratas

Alternativas

Movit Par de Mancuernas Recubiertos de...

Las pesas de neopreno de bajo peso son un requisito fundamental para realizar rutinas cardiovasculares y aeróbicas en casa. Para montar tu gimansio barato en casa, conseguir un par de pesas baratas es muy sencillo y además no solo sirven para realizar los ejercicios clásicos para entrenar brazos y hombros, sino también para fortalecer los que están destinados a las piernas y las glúteos.

Mantener las pesas en la mano al hacer sentadillas o zancadas es esencial para maximizar el esfuerzo y, por lo tanto, los resultados que se pueden obtener en los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. Ver más…

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Comba de saltar barata

Comba Fitness Speed Rope + Guía de...

Si hablamos de cardio y entrenamiento aeróbico, obviamente tenemos que recomendar una comba o cuerda de saltar, ya que es uno de los equipos fitness que debes tener en tu gimnasio en casa de bajo presupuesto. 

La comba es un material de entrenamiento muy barato que por menos de 20 € puedes comprar una cuerda de muy buena calidad y además te va a permitir realizar ejercicios de auténtica quema de grasa para adelgazar. Ver más…

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Pesas para tobillos y muñecas baratas

Reebok Pesos de la Muñeca - 0.5 kg

Cuando montas un mini gimnasio en casa para cardio, no pueden faltar unas pesas tobilleras , especialmente si su objetivo es tonificar las piernas y las nalgas.

Las pesas para tobillos y muñecas son un aliado útil para intensificar el tono muscular y optimizar el trabajo físico en casa. Los usos pueden muy diferentes, dependiendo para que los queramos usas.

Si queremos centrarnos en un equipamiento que nos permita una mayor fatiga y, por lo tanto, un mayor gasto calórico y que nos ayude a dar más compactación a los músculos, las tobilleras se pueden usar durante nuestras sesiones de ejercicio aeróbico. Ver más…

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BÁSICO (100€ a 200€)

Plataforma step Fitness barata

Zumba Fitness Incredible Results DVD System

Si tu idea es hacer un mini gimnasio en casa para entrenamientos de cardio, no puede faltar una plataforma de step. 

Asociado con la práctica de acondicionamiento físico aeróbico que explotó a principios de los 90 y que se hizo de entrenamiento con coreografía al sonido de la música, el paso es en realidad una herramienta muy útil para diferentes usos.

Si tu principal objetivo adelgazar y perder peso, con este equipao de fitness y aprendendiendo algunos pasos básicos, también usando tutoriales simples que se encuentran fácilmente en la red, podras completar tu objetivo mucho más fácil y en menos tiempo. Ver más…

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Pelota de equilibrio: Bosu barato

OcioDual Bos Up Balance Trainer Fitball...

El conocido Bosu, es un equipo de entrenamiento muy utilizado en pilates, aunque por supuesto se utiliza mucho en ejercicios de cardio y rehabilitación, por lo que hemos creído necesario incorporarlo aquí. 

Normalmente los Bosus suelen ser caros, pero tras la búsqueda intensiva hemos encontrado el Bosu más barato que existe, por menos de 40€ cuando de normal superan los 100€. Ver más…

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Bicicleta estática plegable barata

Ultrasport F-Bike 150/200B Bicicleta...

Para completar tu gimnasio en casa barato de cardio y aeróbico es totalmente necesario que incorpores una máquina de cardio, y como no, una bicileta estática plegable es de las máquina más recomendadas para realizar tus entrenamientos de cardio.

En especial, te recomendamos la compra de esta bicicleta estática ya que es una de las bicis más baratas y vendidas en Amazon, y por que por menos de 130€ tienes una máquina de fitness en casa para completar el gimnasio y entrenar en casa. Ver más…

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cinta de correr plegable barata

Sportstech F10 Cinta de Correr Modelo 2020 -...

Si prefieres correr o andar, entonces una cinta de correr va a ser lo que necesites para completar tu gimnasio en casa. Es una de las máquinas de cardio más vendidas a nivel mundial, ya que muchas veces no apetece nada salir a la calle, y con una cinta de correr puedes ponerte una serie o tu peli favorita.

Esta cinta de correr es de las más baratas además del rendimiento y calidad que ofrece por tan solo 300€. Además este modelo es plegable y lo puedes guardar en cualquier lado, sin necesidad de ocupar mucho espacio. Ver más…

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Bicicleta elíptica barata

gridinlux. Trainer ELIPTIC 1500. Bicicleta...

Por último, tenemos las bicicletas elípticas, siendo una de las máquinas fitness revolucionarias desde hace poco tiempo, ya que se invento como alternativa a las cintas de correr para minimizar el impacto en las articulaciones y así evitar lesiones.

Aprovecha la oferta de esta bicicleta elítpica ya que es única, por menos de 200€ podrás obtener una máquina de cardio para tu casa.  Ver más…

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Gimnasio en casa económico de yoga y pilates

Esterilla de yoga y pilates más barata

KG Physio Yoga Mat - Esterilla Yoga...

Entramos en como montar un gimansio en casa barato de yoga y pilates, y para seros sinceros, este es el tipo de gimnasio más barato que podréis montar, ya que se necesitan pocos materiales, como por ejemplo una esterilla de yoga o pilates.

Este equipamiento de yoga, es totalmente imprescindible para realizar yoga correctamente y no dañarse la espalda, por lo que recomendamos al 100% su comprar, ademas os mostramos el “mat de yoga” más barato, para que no os gastéis mucho dinero. Ver más…

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Bloque de yoga barato

REEHUT Bloques de Yoga (1pc o 2pcs) - Bloque...

El bloque de yoga más barato de Amazon, es este de la marca Reehut, un bloque hecho de espuma de EVA de alta densidad y muy resistente para poder soportar tu peso sin que se dañe o pierda su forma.

El bloque de yoga es muy necesario para poder realizar vario ejercicios de estiramientos en la modalidad de de yoga, ya que te permite conseguir ciertas posturas que de otra forma sería imposible. Ver más…

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Cojín de yoga barato

BODYMATE Cojín de Yoga Redondo | 31 cm...

Conseguir un cojin de yoga y meditación es muy recomendable y además si te sale barato y bien de precio. Estos cojines suelen ser bastante caros, sobre 40 o 50€ pero este en especiales vale menos de 25€, por lo que acaba siendo un producto  muy bueno para incorporar a tu gimnasio en casa de yoga.

No te pierdas la oferta del cojín de yoga, ya que con la moda de la práctica de la meditación y de yoga esta muy demandado.  Ver más…

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Pelota de pilates barata: Fitball

BODYMATE Pelota de Ejercicio para Fitnes |...

El fitball es una de las herramientas más versátiles y, por lo tanto, recomendamos comprar para montar tu gimnasio en casa adaptado para yoga y pilates

Utilizado inicialmente en el campo de la kinesiología y la rehabilitación y luego adoptado por la práctica de pilates , fitball o pelota de gimnasia , en los últimos años se ha convertido en una herramienta ideal para la preparación física en el gimnasio como una alternativa a los ejercicios clásicos de fortalecimiento muscular .

Esta en especial es la fitball más barata del mercado que puedes comprar por muy poco dinero. Ver más…

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¿Cuánto cuesta montarse un gimnasio en casa?

Como bien ya habrás visto todos lo equipos, máquinas y material fitness necesarios para montarte tu gym en casas, ahora depende de ti cuanto gastarte.

  • Montar gimnasio por menos de 100€: con 100€ se puede comprar muchos utensilios y herramientas para entrenar en casa, pero no podrás optar por una máquina de fitness, ya que superan los 1002
  • Montar gimnasio entre 100€ y 300€: con este presupuesto ya se pueden hacer más cosas, como incorporar una bici estática o una máquina de multiestación muy básica o si prefieres un banco de ejercicios y musculación.
  • Montar gimnasio por más de 300€: Aquí ya se puede incluir mucho más material incluso colocar un suelo de goma para no dañar el piso de tu casa, para crear un gimnasio en casa decente, por lo menos se debe gastar un poco de dinero.

Crear un gimnasio casero no tiene por qué ser caro, y es mucho más barato de lo que piensas. Con un poco de investigación y la debida diligencia, liberando espacio y comprando equipo de buena calidad, estarás en el camino correcto para eliminar el tiempo perdido y crear una experiencia de entrenamiento más efectiva y menos estresante.

Al entrenar en casa, también tendrás mucho más tiempo para las cosas que te gustan. Serás un buen ejemplo para tu familia. También te permitirá invitar a tus amigos a pasar tiempo contigo e incluso entrenar junto sne tu casa. 

Accesorios y recomendaciones para tu gimansio en casa

Veamos ahora los principales elementos que necesitarás para crear tu gimnasio en casa y estar a gusto:

  • Suelo de goma: Cuando se trabaja con pesas es posible que no puedas ordenar las pesas de la estantería. Las mancuernas pueden dañar el suelo de tu casa sobretodo cuando caen al suelo y esto puede evitarse añadiendo suelo de goma en la sección donde utilizas material pesado.
  • Espejos: Habrás notado que los espejos en el gimnasio son tan importantes para realizar los ejercicios y movimientos correctos. Sirve mucho para corregir el ejercicio inmediantamente. Los espejos también ayudan a motivar a la gente durante el ejercicio. 
  • Luces: Necesitas buenas luces para mantener el área lo suficientemente iluminada. Se dice que la luz brillante en el gimnasio mantiene el nivel de energía alto donde la luz baja o la luz tenue te amortigua.
  • Aire acondicionado: Si la habitación puede llenarse de aire fresco a través de las ventanas y los ventiladores, no hay necesidad de sistema de aire acondicionado muy caro.
  • Sistema de música: Trabajar sin música es como el té sin azúcar, es efectivo pero aún no esta bueno. Si eres adicto al gimnasio, probablemente sentirás la necesidad de escuchar música a alto volumen porque realmente te motiva a entrenar mejor. Dependiendo del área del gimnasio, puedes planear un sistema de música que sea lo suficientemente bueno para satisfacer tus necesidades personales.
  • Ambientadores: Para mejorar la fragancia de la habitación, deberías añadir desodorantes automáticos. Estos desodorantes rocían el aroma cada pocos minutos y mantienen la zona viva.
NOTA
Recuerda que todos estos son elementos opcionales, y depende de cuánto quieras gastar en tu gimnasio casero

¿Dónde comprar el equipamiento Fitness?

Todos los productos analizados y recomendados son de la tienda online más grande del mundo, Amazon, ya que nos encanta trabajar con ellos, ofrecen el mejor servicio al clientes que hemos visto en el mercado. 

Ofrecen miles de productos con mucha variedad para poder elegir, además a precios increíbles con grandes gangas y ofertas para poder ahorrarse cierto dinero, que siempre viene bien para gastar en otras cosas.

Su gestión de los pedidos, envíos y devoluciones es una autentica maravilla. Si el producto no es lo que esperabas o simplemente no te gusta lo podrás devolver sin problemas. 

También puedes comprar el equipamiento fitness y deportivo en Decathlon es una muy buena tienda de deporte que ofrece buenos productos a la altura de tu gimnasio.

Preguntas que debe hacer antes de montar un gimnasio en casa

Antes de comprar una máquina de ejercicios,  es importante hacerte las preguntas correctas :

  • ¿Cuál es tu nivel de entrenamiento?
  • ¿Cuánto tiempo quieres dedicar a tu negocio cada semana?
  • ¿Cuál es el presupuesto que puede gastar para hacer un gimnasio en casa?
  • Cuáles son tus metas ¿Mantenerse saludable o perder peso?
  • ¿Tienes espacio en la casa?

Los fabricantes son cada vez más competitivos, por ahora  muchas máquinas son plegables  y, por lo tanto, también son adecuadas para entornos pequeños. Sin embargo, es importante comprender tu motivación.

Recomendaciones Finales

Como habrás podido ver, perfectamente puedes montar un gimnasio en casa barato y muy bien de precio, siempre y cuando compres cosas que realmente necesites y vayas a utilizar. En realidad para realizar una rutina de entrenamiento de para adelgazar o para ganar masa muscular no es necesario invertir mucho dinero.

Estamos seguros que si inviertes un poco de dinero con la compra de material y equipamiento fitness vas a poder realizar los ejercicios en casa sin ninguna dificultad.

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