Guía completa para elegir tus pesas para tobillos

Guía de Compra pesas para tobillos

Si existen pesas para que ejercitemos nuestro tren superior del cuerpo, ¿cómo no van a existir también para que nos ejercitemos de cadera hacia abajo?

Por eso, en este artículo os vamos a hablar de las pesas o lastres para tobillos, ideales para ciclistas, para runners y para cualquiera que desarrolle deportes donde las piernas tengan gran importancia.

Cada vez tenemos más fácil ejercitar nuestro cuerpo con un buen montón de herramientas a nuestro alcance, así que no tenemos excusas para lograr ponernos en forma cuanto antes. Y las pesas para piernas y tobillos pueden ser una buena manera…

Las 5 mejores pesas para piernas o tobillos

Modelo
Más Vendido
REEHUT Peso para Tobillo, Peso Durable para...
Más Profesional
adidas Pesas Tobillo Ajustable - Negro, 1 kg
Reebok Pesas de los Tobillos - 0.5 kg
Movit Twin Set de Pesas para muñeca/Tobillo,...
Más Barato
Movit Set de 4 Pesas Ajustables para la...
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Valoraciones
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Opiniones
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Rango de pesos
0.25, 0.5, 0.75, 1, 1.5, 2, 2.5kg
1, 2 kg
0.5, 1, 1.5 kg
0.5, 1, 2, 2.5, 3, 4 kg
0.5, 1 kg
Unidades
2
2
2
2
4
Prime
Más Vendido
Modelo
REEHUT Peso para Tobillo, Peso Durable para...
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Unidades
2
Prime
Precio
Más Profesional
Modelo
adidas Pesas Tobillo Ajustable - Negro, 1 kg
Imagen
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Valoraciones
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Rango de pesos
1, 2 kg
Unidades
2
Prime
Precio
Modelo
Reebok Pesas de los Tobillos - 0.5 kg
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Reebok Pesas de los Tobillos - 0.5 kg
Valoraciones
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-
Rango de pesos
0.5, 1, 1.5 kg
Unidades
2
Prime
Precio
Modelo
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Valoraciones
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Opiniones
-
Rango de pesos
0.5, 1, 2, 2.5, 3, 4 kg
Unidades
2
Prime
Precio
Más Barato
Modelo
Movit Set de 4 Pesas Ajustables para la...
Imagen
Movit Set de 4 Pesas Ajustables para la...
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-
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-
Rango de pesos
0.5, 1 kg
Unidades
4
Prime
Precio

REEHUT Peso para Tobillo y muñeca

REEHUT Peso para Tobillo, Peso Durable para...

Estas una de las pesas más famosas porque no solo funciona para los tobillos, también puedes colocarlos en las muñecas. Es perfecto para usarlo con las caminatas o en ejercicios aeróbico en general, incluso puedes usarlo en el gimnasio.

Es muy fácil de colocar porque tiene unos cierres ajustables y que sostienen con mucha resistencia, el material de velcro y por eso es de los más resistentes que puedes encontrar en el mercado. Sus dimensiones son de 8.46 “x 3.15”.

También tiene un relleno de algodón mercerizado, haciendo que se vuelca más suave y no cree ningún tipo de daño para las muñecas y para los tobillos. Además, tienes 1 año de garantía.

Ventajas

  • Es ajustable
  • Son cómodos
  • Absorbe la humedad
  • Tiene un precio accesible

Desventajas

  • No puedes cambiar el peso

Adidas lastre para Tobillo Ajustable

adidas Pesas Tobillo Ajustable - Negro, 1 kg

Es una de las pesas perfectas para los principiantes o las personas que general no ha tenido ninguna experiencia con el uso de pesas de tobillos en los ejercicios, el peso máximo que contiene es de 2.0 kg y puede ser extraíble por si todavía la persona no maneja su uso.

Las dimensiones que maneja es de aproximadamente 33 x 13,5 x 3 cm. Cuanta con un diseño hecho de nailon para que la pesa sea mucha más resistente y duradera, además que tiene un cierre que se ajusta como quieras.

Este cierre tiene hasta unos 48 cm para que puedas ajustarlo de la mejor forma en tu tobillo, por lo que no tienes de qué preocuparte cuando estés haciendo tus ejercicios.

Ventajas

  • Son ajustables
  • Puede usarlo hombres y mujeres
  • Son resistentes
  • Buena calidad

Desventajas

  • Puede dificultad algunos ejercicios

Reebok Pesas para piernas

Reebok Pesas de los Tobillos - 0.5 kg

Es una de las pesas para los tobillos con la mejor calidad y pensados para que no importe si es hombre o mujer la persona que los está portando, pueden ser usados por ambos. Puede cargar hasta 1.5 kg y cuenta con unas dimensiones de 41 x 9 x 2,5 cm.

Puede ser usado tanto para los tobillos como para las muñecas, el peso que maneja es perfecto para que pueda ser usado de las dos formas. Hasta hay personas que lo usan doble en cada pierna o cada brazo y no tienen problema en cargarlo.

Está hecho de nailon y de poliéster que es lo que le otorga la gran calidad que se le puede observar en las pesas que ofrece REEBOK.

Ventajas

  • Pueden usarlo hombre y mujeres
  • Gran calidad
  • Es cómodo
  • Pueden usarlo los principiantes

Desventajas

  • Mejor para las mujeres

Movit® Twin Set de Pesas para muñeca/Tobillo

Movit Twin Set de Pesas para muñeca/Tobillo,...

Las pesas de tobillo que también pueden ser usadas en las muñecas, manejan una cantidad de peso leve porque puedes aplicar desde los 0.5 kg y puedes cambiarlo hasta unos 4 kg.

Tiene una cantidad enorme de colores, por lo que tienes la opción de tener la que más te guste y se ajuste a tu ropa deportiva. Puedes usarlo en actividades como: gimnasia, construcción muscular y jogging; aunque hay muchos más que puedes hacer.

Tiene correas para que se mantenga ajustado y no se salga durante los ejercicios, además ayudan a que el cuerpo trabaje más activamente.

Ventajas

  • Es ajustable
  • Funciona para las muñecas
  • Varios colores
  • Es cómodo

Desventajas

  • Cuidado con el peso

4 Pesos Ajustables para la muñeca y el Tobillo

Movit Set de 4 Pesas Ajustables para la...

Esta se basa más en las personas que ya llevan tiempo usando las pesas en los tobillos y quieren apuntar a pesos mucho más grandes, tiene unos 4 kg en cada tobillo que dificulta el ejercicio, pero ayuda a fortalecer las piernas.

Se puede usar en actividades como jogging, gimnasia, para el senderismo y para la rehabilitación de las piernas.

Las cuerdas se ajustan de forma perfecta a los tobillos y se mantiene estables para que durante los ejercicios no se caigan y arruine el ejercicio o nos cause una herida.

Ventajas

  • Ajustables
  • Resistentes
  • Excelente calidad
  • Para profesionales

Desventajas

  • No se recomiendan si eres principiante

¿Qué Son Las Pesas Para Tobillos Y Piernas?​

Los lastres para tobillos o pesas para piernas son unas pequeñas bolsas rellenas de arena que se colocan entre nuestro pie y una pantorrilla con una tira de velcro y pesan entre 1 y 5 kilos.

Su efecto reside en que, mientras estamos ejercitando nuestro cuerpo de cualquier manera, estas pesas suponen una resistencia adicional que dificulta nuestros movimientos haciendo que, al mismo tiempo, incremente nuestra fuerza.

¿Para Qué Sirven Las Pesas Tobilleras?​

pesas-para-tobillos

Al colocarse, como su propio nombre indica, en nuestros tobillos, estas pesas son muy útiles para aumentar la masa muscular de nuestras piernas. Y no solo tonificando, sino también propiciando que aumente la fuerza de nuestro cuádriceps, nuestros femorales y nuestros isquiotibiales.

Además, al realizar estos trabajos de resistencia con las piernas estamos directamente incidiendo también sobre nuestros glúteos, sobre todo si las usamos para levantar las piernas.

Si quieres ir un poco más allá en tus entrenamientos, puedes adquirir un chaleco lastrado para realizar los ejercicios con mayor intensidad.

¿Puedo Usar Las Polainas (Pesas Toilleras) Para Hacer Ejercicio?​

¡Por supuesto! Aparte de fortalecer nuestras piernas si únicamente nos centramos en su uso, las polainas para ejercicio o pesas para los tobillos son todavía más efectivas si las combinamos con nuestras rutinas de ejercicio general.

Por ejemplo, si estamos haciendo ejercicios para trabajar el tren superior en el suelo (abdominales o similares), podemos incluir movimientos de piernas con nuestras pesas tobilleras para que, de este modo, notemos más beneficios tanto en lo que tiene que ver con resistencia como en lo que tiene que ver con fuerza.

Lo mismo ocurre con otros ejercicios como sentadillas o running, que son todavía más efectivos si unimos a ellos el uso de estas pesas para aumentar la fuerza de un grupo de músculos más amplio.

¿Por Qué Debo Comprarme Unas? Beneficios De Las Pesas Para Los Tobillos​

Como os indicábamos, comprar pesas para los tobillos puede conseguir que obtengamos beneficios que van mucho más allá de únicamente tonificar la zona inferior del cuerpo, por lo que son una opción perfecta para incluir en nuestra rutina de ejercicios y comprobar que sirven para mucho más de lo que creíamos. Estos son algunos de los beneficios que las pesas tobillos tienen para ofrecernos:

  • Creación de músculo: en primer lugar, tonifica y da forma a las piernas de una manera más completa de la que podría conseguirse haciendo solo levantamientos. De esta manera, ejercitando los músculos adecuadamente hasta conseguir que noten cierto desgaste veremos cómo nuestros ejercicios de piernas y glúteos moldean nuestros músculos más rápido que antes.
  • Versátiles: son muy versátiles en lo que respecta a la cantidad de rutinas diferentes que pueden ofrecernos: Podemos hacer ejercicios de pie, sentados, tumbados boca arriba, tumbados boca abajo… Lo único que no se recomienda es llevarlas andando, pues podría desajustar la alineación de nuestro cuerpo
  • Benefician nuestro cuerpo: ayudan a calmar el asma u otros problemas respiratorios si nos las ponemos sobre nuestro pecho, pues sería el equivalente a hacer ejercicios de fuerza con nuestros músculos respiratorios.
  • Construyen un abdomen de hierro: por último, también nos ofrecen un mejor entrenamiento abdominal cuando notemos que ya las largas rutinas no nos hacen el mismo efecto que antes. Y no solo lo consiguen cuando hacemos abdominales propiamente dichos con ellas en nuestras piernas, sino también cuando nos ejercitamos en la bicicleta u otras formas en las que podamos usarlas de manera que nuestro abdomen haga todavía más fuerza.
  • Muy económicos: es importante destacar también que este aparato para hacer ejercicio es de los más económicos que podemos conseguir actualmente en el mercado, por lo que comprar pesas baratas no nos será nada difícil: los packs más completos apenas rozan los 30 euros. Esto las convierte en una opción estupenda para hacer ejercicio de forma sencilla y sin realizar una inversión exagerada.

¿Por qué deberías comprar comprar pesas o lastres para tobillos?

Tenemos para ti la mejor selección de pesas para los tobillos con una gran calidad y que tiene diversas características para que encuentres la que más se ajusta a tus necesidades y puede sacar los mejores resultados de tu cuerpo.

Nuestro servicio es rápido, por lo que si tienes alguna duda la responderemos en seguida. Además, puedes consultar nuestra cuenta de Amazon para tener una forma de pago más rápida.

Las pesas para los tobillos y que también puedes usar en las manos son muy necesarias para que los ejercicios que realicemos día a día tenga unos resultados más rápidos y podamos tonificar sin problemas.

FAQ: Preguntas y respuestas frecuentes entre usuarios

¿se puede usar para las muñecas?

Si, las pesas para los tobillos se pueden usar en las muñecas sin ningún tipo de problema. Esto se debe a que la mayoría de modelos que puedes encontrar también se diseñaron pensado que se pueden usar en las muñecas y causar el mismo efecto.

¿Que tamaño debo elegir?

El tamaño depende del nivel en que te encuentres y de lo que necesitan tus tobillos para empezar a hacer efecto y dar resultados. Si eres un principiante en este mundo, te recomendamos los más pequeños para que gradualmente vayas aumentando.

¿tiene durabilidad?

Dependiendo de la calidad que tienen los pesos y el material con el que se ha creado es que puede determinarse su durabilidad, en general los pesos de tobillo pueden durante todo el tiempo que quieras si las cuidas bien, de lo contrario, hay garantías en algunos modelos.

¿Puedo usarlas si tengo una hernia discal?

Si puedes usarlo si tienes alguna hernia discal, no afecta o aumenta el riego de la hernia. Puedes usarlo sin miedo y realizar los ejercicios con la misma intensidad.

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