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TOP 6 Pasos para empezar ir al Gimnasio

Comenzar a ir al gimnasio es uno de los deseos frecuentes de muchas personas en navidad como propósito del nuevo año; sin embargo, muchas veces ese deseo dura muy poco porque no tomamos las decisiones necesarias para realmente comenzar a asistir al gimnasio para mejorar nuestra salud. Para que el gimnasio no se convierta en

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que hacer 2 semanas antes de un maraton

¿Qué hacer 2 semanas antes de un maratón?

Correr un maratón es un evento que requiere gran preparación física y mental, disciplina y constancia para tener éxito en la carrera. El entrenamiento previo es fundamental para lograr terminar la carrera cumpliendo los objetivos y sin complicaciones. Este entrenamiento está compuesto por distintos, ejercicios, practicas, visitas a especialistas médicos y correcta alimentación e hidratación.

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como y cuando utilizar el material deportivo

¿Cuándo y cómo utilizar el material deportivo correctamente?

¿Realmente sabes utilizar el equipamiento deportivo correctamente? Realizar actividad física y/o ejercicios con pesas siempre es una buena práctica, puesto que es muy saludable y además nos hará conseguir esa figura que tanto queremos tener. Sin embargo, no podemos llevar a cabo actividades físicas o entrenamientos con pesas con cualquier elemento sin ningún tipo de

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