La mejor comparativa de las Tabla de inversión del mercado

Guía de Compra tabla de inversion

Tanto si habéis oído hablar de ellas como si no, las tablas de inversión merecen ser reivindicadas.

Y es que quizá más allá de su uso en rehabilitación, esta máquina de fitness es de las que más desapercibidas pasa por el gran público por su desconocimiento y no porque no sea útil, pues es todo lo contrario.

Hoy os vamos a hablar de las claves que hacen de la tabla de inversión una de las mejores maneras de cuidar nuestra espalda, nuestra postura, de liberarnos del estrés y en definitiva, de ejercitar nuestro cuerpo.

Las 5 mejores tablas de Inversión

Modelo
Más Vendida
YATEK Tabla de inversión Eco Plegable con...
Más Barata
INVERSOR -Tabla INVERSORA
YOLEO Tabla de Inversión por Gravedad Muy...
Multifunción
Sportstech IT300 innovadora Tabla de...
Profesional
Tabla de la Inversion de la Terapia de la...
Imagen
YATEK Tabla de inversión Eco Plegable con...
INVERSOR -Tabla INVERSORA
YOLEO Tabla de Inversión por Gravedad Muy...
Sportstech IT300 innovadora Tabla de...
Tabla de la Inversion de la Terapia de la...
Valoraciones
-
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Opiniones
157 Opiniones
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Máx. Altura Permitida
198 cm
198 cm
198 cm
198 cm
195 cm
Máx. Peso Permitido
150 kg
136 kg
130 kg
150 kg
150 kg
Prime
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Modelo
YATEK Tabla de inversión Eco Plegable con...
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YATEK Tabla de inversión Eco Plegable con...
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Máx. Altura Permitida
198 cm
Máx. Peso Permitido
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INVERSOR -Tabla INVERSORA
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INVERSOR -Tabla INVERSORA
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YOLEO Tabla de Inversión por Gravedad Muy...
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YOLEO Tabla de Inversión por Gravedad Muy...
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Sportstech IT300 innovadora Tabla de...
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Sportstech IT300 innovadora Tabla de...
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Máx. Altura Permitida
198 cm
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150 kg
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Profesional
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Tabla de la Inversion de la Terapia de la...
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Tabla de la Inversion de la Terapia de la...
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195 cm
Máx. Peso Permitido
150 kg
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Tabla de inversión plegable más vendida - Yatek

YATEK Tabla de inversión Eco Plegable con...

Con la tabla de inversión Yatek puedes lograr una inversión total del cuerpo, además que está diseñada especialmente para todo tipo de público que quiera mejorar los dolores de su espalda y hacer ejercicio al mismo tiempo. Tiene una facilidad para ser plegada y guardarla dentro del closet o debajo de la cama. Solo ocupa unos 70x9cm plegada.

Puedes soportar hasta uno 150 kg y su diseño es muy resistente independientemente de la magnitud del ejercicio, la base se encuentra hace de acero, así puede tener un mayor grado de soporte y al mismo tiempo poder moldearla con material acolchado. Solo tienes que colocar la barra de inclinación de seguridad para empecer hacer todos los movimientos y retirarla para plegarla y guardarla, perfecta si haces ejercicio en casa.

Además de estar diseñado para usarlo todas las personas sin importar su tamaño, también puede ser usado por niños. Todos los dolores que ataca se concentran en la zona de la espalda o por los músculos afines, ayuda a que la producción sanguínea aumente y se mantenga estable y ayuda a prevenir los problemas en la espalda y los dolores en el futuro.

El sistema que se utiliza y al cual se le atribuye que pueda cambiar y ajustarse a cualquier altura se denomina Quick-Easy, que incluso también te da la oportunidad de cambiar la inclinación de la tabla. El soporte de los pies puede ser cómo para algunas personas, pero la seguridad que se obtiene con ella es innegable.

Ventajas

  • Se adapta a cualquier altura
  • Tiene una estructura robusta
  • Es plegable
  • Tiene 4 grados de inversión

Desventajas

  • El soporte de los pies puede ser incómodo

La tabla de inversión más barata del mercado - Bollinger

INVERSOR -Tabla INVERSORA

Esta es una de las tablas de inversión más baratas dentro del mercado y que da una excelente calidad por el precio accesible que ofrece, en definitiva, una de las compras más rentables dentro del mundo del ejercicio y del mejoramiento de la espalda. Como toda una buena tabla de inversión, ayuda a calmar los dolores de espalda y los dolores en general.

Otro beneficio que puedes obtener teniendo esta tabla en tu hogar es que el flujo sanguíneo se estabiliza y reduce los problemas causados por el corazón, la fatiga y la circulación heterogénea, por ejemplo.

Dentro de su diseño y estructura se complementa con un acero resistente que le da un excelente base a la máquina, puede lograr una inversión de hasta 180 grados y el máximo de alto es de unos 198 cm con 72 de ancho, por lo que se recomienda a personas más altas. El peso máximo que puede soportar es de 136 kg.

Puedes optar por doblarla, así su altura se reduce a unos 145 cm. Puedes aliviar la tensión de tu cuerpo, tener un buen precio y obtener variedad para ajustar según la altura de la persona que lo use. Sin duda de las mejores con relación precio y calidad.

Ventajas

  • Puede ser ajustada a todo el público
  • Alcanza unos 180° en inversión
  • Excelente precio
  • Alivia el dolor de espalda

Desventajas

  • El peso máximo es limitativo

La mejor tabla de inversión calidad/precio - Yoleo

YOLEO Tabla de Inversión por Gravedad Muy...

Es una de las tablas de inversión que vienen con su con un cinturón de seguridad y que tienen el reposacabezas más cómodo de todos, es perfecto para las personas con dolores en la espalda y que llega a extenderse al cuello.

Tiene un aguante de hasta unos 130 kg y puede ser usado por personas que midan 198 cm, por lo que no dejará tirado a nadie en el proceso de ejercitarse. El respaldo se encuentra acolchado.

El diseño fue creado a través de ergonómicas y que logran un efecto donde para parte del cuerpo se justa de forma perfecta a la tabla de inversión.

Puedes plegarlo de una forma fácil y compacta para que los guardes donde quieras, incluido bajo la cama y dentro del armario.

Ventajas

  • Es compacta
  • Puede ser ajustado para personas altas
  • Se encuentra acolchado
  • Tiene cinturón de seguridad

Desventajas

  • El peso máximo es limitativo

Innovadora tabla de inversion Sportstech IT300

Sportstech IT300 innovadora Tabla de...

Esta tabla de inversión no solo se queda limitada a el alivio de la espalda, también cuanta con 6 funciones en 1 sola máquina, por lo que su multifuncionalidad lo convierte en una inversión buena.

Como cuanta con estas 6 funciones ya puedes realizar una serie de ejercicios en la mejor posición que se adapte a tus necesidades o que requieran cierto grado inversión. Puedes hacer ejercicios como flexiones, fondos, dominadas y mucho más.

Los brazos, las piernas y el abdomen también estarán incluidos en los objetivos de esta tabla de inversión, no solo para la espalda.

Se puede obtener una inversión de 180 grados, puedes usarlos personas entre los 155 cm y los 198 cm sin ningún problema y soportar unos 136 kg.

Ventajas

  • 6 funciones en 1 sola tabla de inversión
  • Es muy segura
  • Se encuentra completamente acolchada
  • Alcanza unos 180°

Desventajas

  • Precio poco accesible

Tabla de Inversión profesional terapia

Tabla de la Inversion de la Terapia de la...

Esta tabla de inversión es perfecta para los deportistas y gimnastas porque su diseño se creó a partir de las necesidades que ellos presentan, se encarga exactamente en la terapia de reflexología.

El peso máximo que puede soportar es de 150 kg y acepta a usuarios desde los 135 cm hasta los 195 cm de altura sin ningún problema.

Solo tienes que mover tus brazos sobre tu cabeza o apoyarte de un lado de la tabla de inversión para poder recuperar tu posición original, todo con los sistemas de seguridad que maneja.

Puedes ajustar esta tabla es 3 ángulos diferentes, entre ellos se encuentran: los 25°, los 40° y los 60° linealmente, es cuestión de ajustarlo a lo que necesitas.

Ventajas

  • Tiene 3 ángulos diferente
  • Puede usarlo todo el público
  • Funciona como terapia
  • Se ajusta de una forma sencilla

Desventajas

  • Puede resultar incómodo si estas completamente de cabeza

¿Qué Es Una Tabla De Inversión?​

La tabla de inversión es una máquina que permite que coloquemos nuestro cuerpo en posición contraria a la que estamos habituados, de forma inversa como su propio nombre indica o, lo que es lo mismo, boca abajo.

Es por eso que su estructura es sencilla, pues consta de una tabla acolchada en la que nos colocamos y un sistema de anclaje para sujetarnos y no caernos cuando nos volteemos.

¿Qué Función Tiene Una Tabla De Inversión?​

La terapia de inversión en la que se basan estas tablas o camillas de inversión parte de una idea que afirma que situar nuestro cuerpo en la posición inversa a la que está actualmente ayuda a corregir las malas posturas que hemos ido adquiriendo a lo largo de nuestra vida de forma involuntaria.

Esto es debido, en primer lugar, por cómo la gravedad afecta a nuestros nervios espinales y nuestra columna vertebral.

En segundo por motivos como el sedentarismo, las situaciones de estrés extremo, patologías óseas o ejercitar en demasía únicamente la parte superior o la inferior de nuestro cuerpo.

tabla-de-inversion-para-que-sirve

Así, estas máquinas para estirar la espalda o “máquinas para colgarse boca abajo en casa” como se las suele conocer sirven para aliviar los problemas de espalda siempre y cuando seamos conscientes de que también hemos de movernos más y de corregir ciertas posturas.

¿Por Qué Deberías Comprar Una? Beneficios y ventajas

Hacer ejercicio y actividad física es fundamental, para el bienestar de uno mismo y para la mejora de la salud a nivel general. Contamos con que ya lo sabes.

Lo beneficios de entrenarse con una cinta de correr van desde el aumento de la resistencia cardiaca, hasta el aumento del ánimo y las funciones cognitivas.

Pasando por supuesto, por el hecho de que haremos un gran ejercicio en la comodidad de casa. Se pueden enumerar en varios puntos estos beneficios tan importantes de una cinta de caminar:

  • Aliviar dolores: así, comprar tabla de inversión nos puede ayudar en primer lugar y como beneficio más conocido a aliviar nuestros dolores de espalda derivados de malas posturas, sedentarismo, problemas óseos o estrés y también las posibles contracturas musculares que suelen provenir de las mismas situaciones.
  • Aumenta la circulación: también, comprar una tabla de inversión nos ayuda a aumentar la circulación sanguínea debido a su funcionamiento y a favorecer el estiramiento de nuestra columna vertebral, al mismo tiempo que se descomprimen las vértebras y aumenta el espacio existente entre ellas.
  • Previene lesiones de espalda: gracias al aumento de la circulación, las máquinas de inversión también ayudan a prevenir futuros dolores y lesiones de espalda, más todavía si se combina su uso con una corrección de nuestra postura y algo de ejercicio físico que rompa con el sedentarismo.

Vas A Comprar Una Tabla De Inversión, ¿Qué Debes Tener En Cuenta?​

Esta es la primera pregunta que te estarás haciendo desde que has empezado a leer este artículo y no te juzgamos.

Es totalmente normal que se te planteen dudas cuando vas a atreverte con una inversión de cierta cantidad que, además, está pensada para mejorar tu salud.

No obstante, nosotros te vamos a dar las claves para que tu compra resulte perfecta y pronto puedas empezar a gozar de los beneficios reales que te reportará la adquisición de una de estas tablas invertidas.

La mejor comparativa de las Tabla de inversión del mercado 1

El Peso Que Es Capaz De Soportar​

Este es, como seguro imagináis, uno de los detalles más a tener en cuenta, pues la tabla va a soportar todo nuestro peso y lo óptimo es que lo haga sin ningún tipo de problema.

Por ello siempre es recomendable dejar cierto margen entre lo que nosotros pesamos y la cantidad de peso que acepte la tabla.

O lo que es lo mismo: Si pesamos 60 kilos, lo recomendable es que nuestra tabla pese alrededor de 110 kg. Lo ideal es que siempre haya una diferencia entre nuestro peso y el de la tabla de unos 30 a 50 kilos.

La Estatura Que Permite​

Con esto ocurre un poco lo mismo que con el peso. Lo idóneo es coger siempre una que supere en unos 5 o 10 centímetros nuestra estatura y no apurar en este sentido para no tener ningún problema.

Si la va a usar más gente aparte de nosotros, lo suyo es que la tabla contemple tanto nuestra altura como la de la otra persona.

Su Mecanismo O Ángulo De Inversión​

Este aspecto tiene que ver con la posición que ocupa la tabla en lo que respecta a su eje horizontal.

Así, las tablas pueden tener ángulos de rotación que no se mueven y se anclan en una posición concreta o libres, donde nosotros decidimos cuál es el ángulo en el que queremos mantenernos.

Además, al contrario de lo que se puede tender a pensar, no todas las máquinas ofrecen una inversión total de la tabla.

Hay que tener en cuenta que no todos los fabricantes tienen la misma vara de medir para los ángulos, por lo que generalmente hay que fijarse que si hablan de ángulos de 90º o menos, generalmente están refiriéndose a ángulos en los que 0 grados es la tabla en horizontal y otros donde 0 es la tabla en horizontal pero 180º es la tabla en vertical.

Estabilidad Y Seguridad​

Es importante que la tabla cuente con un cinturón de seguridad con el que poder abrocharnos, un buen agarre en los pies, una superficie antideslizante para evitar que nos escurramos y algunas posiciones fijas en algún momento que podamos activar mediante un freno.

¿Es Plegable?​

En este aspecto no suele haber problemas, pues casi son tabla de inversión plegable. Eso sí, hay que tener en cuenta cuáles son sus dimensiones de plegado, pues no todas se pliegan de la misma manera y en algunos casos podría ocupar más que en otros. No deberían, en ninguno, superar el medio metro de altura.

Comodidad: Abrazaderas Y Acolchado​

Es importante que la tabla en la que nos vayamos a apoyar nos parezca cómoda y, para ello, debe estar acolchada.

No en exceso, pero sí que notemos que su superficie antideslizante es lo suficientemente mullida como para no notar el resto de la estructura que esconde por debajo. En este sentido, las hay que incluyen abrazaderas para una mejor postura.

Precio

Las tablas de inversión que suele haber actualmente en el mercado cuentan con precios más que competentes: Por unos 100 o 150 euros podemos hacernos con una que cumplirá perfectamente su cometido.

FAQ: Preguntas y respuestas frecuentes entre usuarios

¿cuándo no se recomienda una máquina de inversión?

La tabla de inversión no se recomienda para ciertas enfermedades en las cual la tabla hará restar en lugar de sumar. Las excepciones son: si tienes fracturas, implantes quirúrgicos, durante el embarazo, dolores extremos en la espalda, problemas en el corazón y clavos medulares.

¿La tabla de inversión ayuda a crecer?

No, esto es completamente falso. Una de las funciones de la tabla de inversión es que puedas posicionar tu cuerpo en posiciones no comunes y que la espalda poco a poco empiece a enderezarse. Lo que sientes no es más altura, es una espalda derecha.

¿Puede mejorar una hernia discal?

Antes de usar las tablas de inversión para combatir las hernias discales consulta con tu médico cuales son los posibles resultados según tu tipo de cuerpo. Pero en términos generales si previene las hernias discales y ayudan a reducir su dolor.

¿Como se usa la tabla de inversión?

No existe un manual general de todas las tablas de inversión porque cada una cuenta con un diseño diferente. Lo que te recomendamos es: no saltarte el manual de instrucciones y leerlo hasta el final, todos los pasos para montar la tabla deben ser seguido al pie de la letra, el peso que tenga también es un punto clave al momento de usarlo, procura que se encuentre estable y usa todos los detalles que tiene para ti, sobre todo si tiene cinturón de seguridad.

Recomendaciones Finales

Como hemos visto a lo largo de los puntos desarrollados acerca de las cintas de correr, son herramientas de ejercicios sumamente útiles.

Forman parte fundamental de un entrenamiento completo bajo techo. Son ideales a la hora de aumentar nuestra resistencia si queremos combinar varios ejercicios a la vez y entrenar cuando hace mal tiempo en el exterior o cuando estamos perezosos.

Más importante, son mucho más baratas de lo que pensamos. Adquirir una máquina para correr es una inversión segura y confiable en nuestra salud y condición física positiva.

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